斑禿一般3個月到6個月能重新長出頭發。若毛囊受損較輕，新陳代謝較快，3個月左右可見頭發生長；若毛囊受損較重，身體恢復能力一般，則可能需要6個月。

毛囊受損程度不同，恢復時間有差異。受損輕時，毛囊自我修復速度快，能較快進入生長期，促使頭發再生。比如因精神壓力短時間導致的斑禿，毛囊未受嚴重破壞，3個月左右新頭發就會冒出來。

而受損嚴重時，毛囊恢復需要更多時間重建內部結構和功能。像長期受免疫系統攻擊或因某些疾病、藥物副作用引發的斑禿，毛囊修復復雜，6個月左右才會有明顯的頭發生長跡象。

此外，個人身體狀況也影響頭發生長速度。新陳代謝良好、營養充足、生活作息規律的人，身體為毛囊提供的養分和能量更充足，頭發能更快生長。

日常要保持良好生活習慣，保證充足睡眠，避免熬夜，均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，減少精神壓力，適當運動。同時，嚴格按照醫生囑咐進行治療和護理，定期復查，以便及時調整治療方案，促進斑禿恢復。