體虛的表現有身體乏力、易疲勞、怕冷、自汗、食欲不振等。

1. 身體乏力：經常感覺全身沒有力氣，即使經過充分休息，體力也難以快速恢復，日常活動稍多就會覺得疲憊不堪，嚴重影響正常生活與工作效率。

2. 易疲勞：比常人更容易感到疲勞，無論是進行體力勞動還是腦力勞動，短時間內就會出現精力不支的情況，且恢復時間較長。

3. 怕冷：即使在正常溫度環境下，也會比他人更怕冷，手腳常常處于冰涼狀態，這是身體陽氣不足，抵御寒冷能力下降的表現。

4. 自汗：在沒有劇烈運動、高溫環境等情況下，也會不自覺地出汗，稍微活動后出汗更為明顯，這反映了身體衛氣不固，津液外泄。

5. 食欲不振：對食物缺乏興趣，食量減少，進食后可能會有消化不良、腹脹等不適癥狀，導致營養攝入不足，進一步影響身體機能。

日常應注意合理飲食，保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素等營養物質的食物。同時，要規律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息。適當進行舒緩的運動，如散步、太極拳等，增強體質。若體虛癥狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調理與治療 。