股骨頭壞死的表現有疼痛、活動受限、跛行、肌肉萎縮、關節畸形等。

1. 疼痛：早期多為隱痛、鈍痛，常位于腹股溝區、臀部、大腿內側等部位，勞累、長時間行走后疼痛會加重，休息后可緩解。隨著病情發展，疼痛逐漸加重，呈持續性，甚至在夜間也會因疼痛而影響睡眠。

2. 活動受限：髖關節的活動范圍逐漸減小，外展、內收、旋轉等動作都會受到不同程度的限制。比如不能正常盤腿、蹺二郎腿，穿脫鞋襪時也會感到困難。

3. 跛行：由于疼痛和髖關節功能受限，患者行走時會出現跛行。早期可能表現為間歇性跛行，即行走一段距離后出現跛行，休息后緩解；后期則發展為持續性跛行。

4. 肌肉萎縮：長期的疼痛和活動減少，會導致大腿和臀部的肌肉得不到足夠的鍛煉，從而逐漸出現萎縮，表現為患側肢體較健側變細。

5. 關節畸形：病情嚴重時，股骨頭會出現塌陷、變形，導致髖關節畸形，影響正常的站立和行走姿勢。

日常生活中要注意避免過度勞累和長時間站立行走，減輕髖關節負擔。控制體重，減少對股骨頭的壓力。避免大量飲酒和濫用激素類藥物。一旦發現有上述癥狀，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，積極配合治療，以延緩病情發展，提高生活質量 。