新冠恢復后要注意休息、營養補充、適當運動、心理調節、防護等。
1.休息：新冠恢復后身體較為虛弱，需要充足的休息來促進身體機能的恢復。保證規律的作息時間，每天盡量有7-8小時的高質量睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體在休息中修復受損的細胞和組織，增強免疫力。
2.營養補充：合理的飲食營養至關重要。增加蛋白質的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于身體恢復和增強抵抗力；多吃新鮮的蔬菜、水果，補充維生素和礦物質；適量攝入碳水化合物和健康脂肪，維持身體正常運轉。
3.適當運動：在身體狀況允許的情況下，逐漸開展適度運動。從低強度的運動開始，如散步、瑜伽等，隨著身體適應能力的提升，再增加運動強度和時間。運動能促進血液循環，增強心肺功能，提高身體的整體素質。
4.心理調節：部分人在新冠恢復后可能會出現焦慮、抑郁等心理問題。要學會自我調節情緒，保持積極樂觀的心態。可以通過聽音樂、閱讀、與親友交流等方式緩解心理壓力，必要時尋求專業心理醫生的幫助。
5.防護：盡管已經恢復，但仍要做好防護措施。在人員密集場所佩戴口罩，保持社交距離，注意個人衛生，勤洗手、勤通風，降低再次感染的風險。同時，要密切關注自身身體狀況，如有異常及時就醫。日常生活中養成良好的生活習慣，遵循醫生的建議，確保身體完全康復。
