頭發(fā)由粗硬變?yōu)榧?xì)軟可能是由于營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頻繁燙染、疾病因素、遺傳因素等。

1. 營(yíng)養(yǎng)不良：當(dāng)身體缺乏蛋白質(zhì)、B族維生素、鐵、鋅等重要營(yíng)養(yǎng)元素時(shí)，頭發(fā)的正常生長(zhǎng)會(huì)受到影響。蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要組成部分，缺乏它頭發(fā)會(huì)變得脆弱易斷、細(xì)軟。B族維生素能促進(jìn)頭皮新陳代謝，缺乏時(shí)頭皮健康受影響，進(jìn)而影響頭發(fā)狀態(tài)。鐵、鋅等微量元素參與身體多種生理活動(dòng)，缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢、發(fā)質(zhì)改變。

2. 內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)起著關(guān)鍵作用。例如雄性激素分泌異常，可能導(dǎo)致雄激素性脫發(fā)，使得頭發(fā)逐漸細(xì)軟、稀疏。長(zhǎng)期的精神壓力、生活不規(guī)律等都可能引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，干擾毛囊的正常生理功能。

3. 頻繁燙染：燙染劑中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成嚴(yán)重?fù)p傷。這些化學(xué)物質(zhì)破壞頭發(fā)的角質(zhì)蛋白結(jié)構(gòu)，使頭發(fā)失去原有的韌性和光澤，變得干燥、脆弱、細(xì)軟。而且頻繁燙染還可能傷害頭皮毛囊，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)周期。

4. 疾病因素：一些疾病如貧血、甲狀腺疾病、脂溢性皮炎等會(huì)影響頭發(fā)的健康。貧血導(dǎo)致身體供血不足，毛囊得不到充足營(yíng)養(yǎng)；甲狀腺疾病會(huì)擾亂內(nèi)分泌，影響頭發(fā)生長(zhǎng)；脂溢性皮炎會(huì)破壞頭皮環(huán)境，阻礙毛囊對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

5. 遺傳因素：遺傳在頭發(fā)的質(zhì)地和生長(zhǎng)狀況方面起著重要作用。如果家族中有頭發(fā)細(xì)軟的遺傳傾向，個(gè)體也更有可能出現(xiàn)這種情況。遺傳因素可能影響毛囊的結(jié)構(gòu)和功能，使得頭發(fā)從一開(kāi)始就比較細(xì)軟。

日常要注意保持均衡飲食，攝入充足營(yíng)養(yǎng)；規(guī)律作息，避免熬夜，減輕精神壓力；減少燙染頭發(fā)的頻率；注意頭皮清潔和護(hù)理。若頭發(fā)細(xì)軟情況嚴(yán)重或持續(xù)惡化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療 。