女人腎虛的表現(xiàn)有腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、畏寒怕冷、失眠多夢、不孕等。

1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛時(shí)骨髓的滋養(yǎng)不足，骨骼失去濡養(yǎng)，就容易出現(xiàn)腰膝部位酸軟無力的癥狀，日常活動(dòng)時(shí)可能會感覺腰部和膝蓋沉重、乏力，長時(shí)間站立或行走后癥狀會加重。

2. 月經(jīng)不調(diào)：腎與女性的生殖系統(tǒng)密切相關(guān)，腎虛會影響沖任二脈，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量可能過多或過少，顏色也可能出現(xiàn)異常，如顏色淡或暗黑，還可能伴有痛經(jīng)等情況。

3. 畏寒怕冷：腎陽具有溫煦身體的作用，當(dāng)女人腎虛，尤其是腎陽虛時(shí)，身體的陽氣不足，溫煦功能減弱，就會出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象，即使在溫暖的環(huán)境中也可能比別人更易感覺寒冷，手腳常常冰涼。

4. 失眠多夢：腎陰虛時(shí)，腎水不能滋養(yǎng)心火，導(dǎo)致心腎不交，心神失養(yǎng)，從而出現(xiàn)失眠的癥狀，睡眠質(zhì)量差，容易驚醒，且多夢，夢境往往比較雜亂。

5. 不孕：腎藏精，精是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，對生殖功能至關(guān)重要。腎虛會導(dǎo)致腎精不足，影響卵子的質(zhì)量和排卵功能，進(jìn)而影響受孕幾率，導(dǎo)致不孕。

女人若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，保證充足睡眠、避免過度勞累、注意保暖。飲食上可適當(dāng)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃等。若癥狀較為嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療，切不可自行盲目用藥。