寶寶嘆氣常見原因有劇烈運動后呼吸調整、情緒不佳、呼吸道不暢、心臟問題、貧血等。

1. 劇烈運動后呼吸調整：寶寶劇烈活動后，身體需氧量增加，為了更快攝入氧氣、排出二氧化碳，會通過嘆氣這種較深的呼吸方式來調整呼吸節奏。通常讓寶寶適當休息，補充水分，待身體恢復平靜后，嘆氣現象就會消失。

2. 情緒不佳：寶寶若處于緊張、焦慮、生氣等不良情緒中，可能通過嘆氣來舒緩內心壓力。家長要多關注寶寶情緒變化，耐心安撫，了解寶寶不開心的原因，給予足夠的關愛和安全感，幫助寶寶緩解不良情緒。

3. 呼吸道不暢：鼻腔堵塞、腺樣體肥大等導致呼吸道通氣受阻，寶寶會不自覺地通過嘆氣來增加通氣量。若是鼻腔堵塞，可使用生理鹽水滴鼻，軟化鼻痂后用吸鼻器吸出；腺樣體肥大嚴重影響呼吸則需就醫評估，必要時手術治療。

4. 心臟問題：某些心臟疾病可能影響心臟功能，導致寶寶呼吸費力而嘆氣。需及時帶寶寶就醫，進行心電圖、心臟超聲等檢查，明確診斷后根據具體病情采取相應治療措施。

5. 貧血：貧血會使寶寶身體缺氧，引起呼吸加快、嘆氣等表現。通過血常規等檢查確診后，根據貧血類型進行針對性治療，如缺鐵性貧血可補充鐵劑，同時多吃含鐵豐富的食物。

日常要多留意寶寶的身體狀況和情緒變化，保證寶寶充足睡眠、均衡飲食，適當運動增強體質。若寶寶嘆氣頻繁或伴有其他異常癥狀，應及時就醫。