外出旅游時可準備的口服防暑藥有藿香正氣水、十滴水、人丹、清涼防暑顆粒、暑癥片等，使用時需遵醫囑。

1. 藿香正氣水：是一種常見的防暑藥物，由蒼術、陳皮、厚樸姜制、白芷、茯苓等多種中藥制成。能解表化濕，理氣和中，可有效緩解外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，對于旅游中出現的頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉等癥狀有較好療效。

2. 十滴水：主要成分包含樟腦、干姜、大黃、小茴香、肉桂等。具有健胃、驅風的功效，在旅游途中因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適等情況，服用十滴水能起到一定的緩解作用。

3. 人丹：由薄荷腦、肉桂、甘草、兒茶、木香、冰片等制成。有驅風健胃的作用，可用于因高溫引起的中暑頭暈，惡心嘔吐，消化不良等癥狀，方便攜帶，適合在旅游過程中隨時服用。

4. 清涼防暑顆粒：含有白茅根、淡竹葉、牛筋草、蘆根、滑石飛、甘草等成分。能清熱祛暑，利尿生津，可幫助預防和緩解旅游時因暑熱導致的口渴、咽干、小便短赤等癥狀。

5. 暑癥片：由豬牙皂、細辛、薄荷腦、冰片、木香、檀香等制成。有祛暑解毒，化痰開竅，調和胃腸的功效，對于中暑引起的頭暈、惡心、腹痛等癥狀有治療作用。

在使用這些防暑藥時，要注意仔細閱讀藥品說明書，了解其適用癥狀、禁忌人群等。同時，不同藥物可能存在相互作用，若正在服用其他藥物，務必提前咨詢醫生。而且，防暑藥只是起到輔助作用，旅游時還需做好物理防曬、及時補充水分等措施，保障自身健康。