年輕人得腹瀉的原因有飲食不當(dāng)、腹部著涼、腸道感染、食物過敏、腸道疾病等。

1. 飲食不當(dāng)：年輕人生活節(jié)奏快，常暴飲暴食，過多食用辛辣、油膩、生冷食物，像大量吃麻辣火鍋、油炸食品、冰淇淋等，會刺激腸胃，影響消化功能，導(dǎo)致胃腸蠕動紊亂，從而引發(fā)腹瀉。

2. 腹部著涼：部分年輕人不注意腹部保暖，夜間睡覺踢被子，或長時間待在低溫空調(diào)環(huán)境中，腹部易受寒氣侵襲，使胃腸道應(yīng)激反應(yīng)增強，引起腸道痙攣，出現(xiàn)腹瀉癥狀。

3. 腸道感染：年輕人社交活動頻繁，若不注意飲食衛(wèi)生，很容易感染細菌、病毒、寄生蟲等病原體。比如吃了被污染的食物或水，感染大腸桿菌、諾如病毒等，病原體在腸道內(nèi)繁殖，破壞腸道正常菌群平衡，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致腹瀉。

4. 食物過敏：一些年輕人對特定食物過敏，如牛奶、海鮮等。食用這些過敏食物后，免疫系統(tǒng)會將其識別為外來有害物質(zhì)，啟動免疫反應(yīng)，釋放組胺等化學(xué)物質(zhì)，刺激腸道黏膜，引起腹瀉、腹痛等癥狀。

5. 腸道疾病：某些腸道疾病也會導(dǎo)致年輕人腹瀉，如炎癥性腸病、腸易激綜合征等。這些疾病會使腸道黏膜受損，影響腸道的正常吸收和分泌功能，導(dǎo)致腹瀉反復(fù)發(fā)生。

年輕人日常要注意飲食規(guī)律和衛(wèi)生，根據(jù)天氣變化及時增添衣物，注意腹部保暖。若腹瀉癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑治療 。