面色蒼白、頭暈眼花、心悸失眠、氣短乏力、手足麻木等是虧氣虧血常見癥狀。
1. 面色蒼白：氣血不足無法充分滋養面部肌膚，導致面色失去紅潤光澤，顯得蒼白或萎黃，看起來精神不佳。
2. 頭暈眼花：氣血虧虛不能上榮于腦，腦部得不到充足氣血供應，易引發頭暈，嚴重時會出現眼前發黑、視物模糊等情況。
3. 心悸失眠：心臟缺乏氣血濡養，會出現心慌、心悸癥狀；而血不養心，心神失養，則容易導致失眠多夢，睡眠質量差。
4. 氣短乏力：氣具有推動、固攝等作用，虧氣會使身體機能下降，出現呼吸短促、說話有氣無力，肢體也因缺乏氣血溫養與濡潤而感到疲倦乏力。
5. 手足麻木：氣血運行不暢，不能通達四肢末端，手足得不到氣血滋養，就會出現麻木感，甚至活動時會有不利索的情況。
日常要注意合理飲食，多食用補氣血食物，如紅棗、桂圓等，保證充足睡眠，避免過度勞累。適當進行舒緩運動，如太極拳、八段錦等促進氣血運行。若癥狀嚴重，應及時就醫，在專業醫生指導下進行調理與治療。
