感冒時打噴嚏流鼻涕主要與病毒感染、鼻腔黏膜充血、炎癥介質釋放、免疫系統反應等有關。

1. 病毒感染：感冒多由病毒引起，如鼻病毒、冠狀病毒等。病毒入侵人體后，會在鼻腔黏膜上皮細胞內大量繁殖，刺激鼻腔黏膜，使其產生一系列反應，進而引發打噴嚏和流鼻涕的癥狀。

2. 鼻腔黏膜充血：病毒感染引發炎癥，導致鼻腔黏膜血管擴張、充血。使得鼻腔黏膜變得更加敏感，稍有刺激就會引起打噴嚏反射，同時充血的黏膜會分泌更多的黏液，表現為流鼻涕。

3. 炎癥介質釋放：感冒期間，身體免疫系統被激活，會釋放如組胺等炎癥介質。組胺會使鼻腔黏膜的腺體分泌增加，導致鼻涕增多，還會刺激神經末梢，引起打噴嚏的動作。

4. 免疫系統反應：免疫系統識別到病毒后，會啟動免疫應答。免疫細胞在對抗病毒的過程中，會產生各種物質來調節身體的反應，這一過程也會影響鼻腔黏膜的正常功能，促使打噴嚏和流鼻涕現象出現。

在日常生活中，感冒時要注意休息，保證充足睡眠，讓身體有足夠的精力對抗病毒。多喝溫水，有助于稀釋痰液和鼻涕，緩解不適。同時，注意室內通風，保持空氣清新，減少病毒在空氣中的濃度。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。