春天容易上火與氣候干燥、飲食變化、作息紊亂、情緒波動、體質差異等有關。
1. 氣候干燥：春季氣溫回升，空氣濕度相對較低，天氣較為干燥。在這樣的環境下，人體水分流失較快，若未能及時補充水分，就容易導致身體缺水，進而引發上火癥狀，比如口干舌燥、咽喉疼痛等。
2. 飲食變化：春天的飲食結構可能有所改變，常食用一些辛辣、溫熱的食物來抵御春寒。過多攝入這類食物會使體內的熱氣積聚，無法及時散發，從而引發上火，像口腔潰瘍、牙齦腫痛等問題就可能出現。
3. 作息紊亂：春季白晝時間逐漸變長，夜晚時間縮短，的作息容易受到影響，出現晚睡、熬夜等情況。作息不規律會打亂人體的生物鐘，影響身體的正常代謝，導致內分泌失調，引發上火。
4. 情緒波動：春天萬物復蘇，人體的陽氣也隨之升發，情緒容易變得不穩定，出現煩躁、焦慮等負面情緒。中醫認為，情志不舒會導致肝郁化火，引起上火癥狀，如心煩意亂、失眠等。
5. 體質差異：不同人的體質有所不同，一些人本身屬于熱性體質，在春天陽氣上升的季節，身體更容易出現陽氣過盛的情況，從而引發上火。
春天要注意保持規律作息，早睡早起；飲食上多吃新鮮蔬果，多喝水，避免過多食用辛辣油膩食物；學會調節情緒，保持心情舒暢。若上火癥狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理。
