吃壞肚子的表現有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱等。

1.腹痛：吃壞肚子引發的腹痛程度不一，可為隱痛、脹痛或絞痛。隱痛通常較為輕微，持續存在；脹痛可能伴有腹部脹滿感；絞痛則較為劇烈，像腸道痙攣般，讓人難以忍受，多是由于腸胃受到不良食物刺激，蠕動紊亂所致。

2.腹瀉：這是常見表現，大便次數明顯增多，質地稀軟甚至呈水樣。可能是因為腸道黏膜受到損傷，對水分吸收功能下降，腸道蠕動加快，使得食物殘渣快速通過腸道，來不及充分吸收水分就被排出體外。

3.惡心：腸胃因吃壞東西受到刺激，會引發惡心感，這是身體的一種自我保護機制，試圖將有害食物排出體外，常伴有上腹部不適和脹滿感。

4.嘔吐：當惡心感強烈時，就可能出現嘔吐癥狀。嘔吐物為胃內容物，是胃部肌肉強烈收縮，將胃內食物經食管排出體外的過程，旨在減少有害物質在體內的停留。

5.發熱：如果吃壞肚子是由細菌、病毒等病原體感染引起，身體免疫系統會啟動防御機制，導致體溫升高。發熱程度有輕有重，同時可能伴有乏力、肌肉酸痛等全身癥狀。

日常生活中，要注意飲食衛生，選擇新鮮食材，烹飪時確保食物熟透。避免食用變質、過期食品以及生冷食物。若吃壞肚子癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以便盡快恢復健康。