扁桃體老發炎的原因有細菌和病毒感染、鄰近器官炎癥蔓延、自身免疫力低下、不良生活習慣、先天性因素等。

1. 細菌和病毒感染：常見的細菌如溶血性鏈球菌、葡萄球菌等，病毒如流感病毒、腺病毒等，一旦大量繁殖侵入扁桃體，就容易引發炎癥。當周圍環境中有較多病原體，或者在流感高發季，人體很容易被感染，導致扁桃體反復發炎。

2. 鄰近器官炎癥蔓延：鼻腔、鼻竇、咽喉等部位與扁桃體相鄰，若這些部位發生炎癥，如鼻竇炎、咽炎等，炎癥可能蔓延至扁桃體，引起扁桃體發炎。比如鼻竇炎患者，膿性分泌物倒流刺激扁桃體，就會增加發炎幾率。

3. 自身免疫力低下：過度勞累、長期熬夜、缺乏鍛煉等，會使身體免疫力下降。此時，原本存在于口腔和咽部的細菌和病毒就容易大量滋生，突破身體防線，引發扁桃體炎癥。

4. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒，食用過多辛辣、刺激性食物，會對扁桃體黏膜造成刺激和損傷，降低其抵抗力，從而容易引發炎癥。而且不注意口腔衛生，食物殘渣殘留，也為細菌滋生創造了條件。

5. 先天性因素：部分人扁桃體天生肥大，更容易藏污納垢，導致細菌和病毒積聚，增加發炎風險。

日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，規律作息、適度鍛煉，增強自身免疫力；注意口腔衛生，勤刷牙、漱口；盡量避免前往人員密集且空氣不流通的場所。若扁桃體反復發炎嚴重影響生活，應及時就醫，遵醫囑進行治療 。