一覺醒來一只眼睛腫了，可能是蚊蟲叮咬、用眼過度、過敏、眼部炎癥、全身性疾病等。

1. 蚊蟲叮咬：夜間睡眠時，若眼睛周圍被蚊蟲叮咬，蚊蟲釋放的毒素會引發局部過敏反應，導致眼睛腫起。通常能看到明顯的叮咬痕跡，伴有瘙癢感，一般幾天內會自行消退。

2. 用眼過度：長時間熬夜、看電子屏幕等，會使眼睛得不到充分休息，眼周血液循環不暢，進而引起眼睛腫脹。這種腫脹多伴有眼睛干澀、疲勞等癥狀，適當休息后可緩解。

3. 過敏：接觸到如化妝品、花粉、塵螨等過敏原，眼部皮膚或結膜會出現過敏反應，導致眼睛腫。可能還伴有瘙癢、發紅等癥狀，遠離過敏原并適當用藥可改善。

4. 眼部炎癥：麥粒腫、結膜炎等眼部炎癥疾病，會致使眼睛紅腫。麥粒腫表現為眼皮局部紅腫、疼痛；結膜炎除紅腫外，還可能有分泌物增多等癥狀，需就醫治療。

5. 全身性疾病：像腎病、心臟病等全身性疾病，可能影響身體的水液代謝，導致眼部出現水腫。這種情況通常還伴有其他身體不適癥狀，需要進一步檢查診斷。

日常要注意保持眼部清潔，避免過度用眼，注意環境衛生以減少蚊蟲叮咬和接觸過敏原。若眼睛腫脹長時間不消退或伴有疼痛、視力下降等異常，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議。