脾胃寒涼的表現(xiàn)有胃脘冷痛、口淡不渴、腹脹、消化不良、四肢不溫等。

1. 胃脘冷痛：脾胃寒涼時(shí)，胃脘部常出現(xiàn)冷痛癥狀，疼痛性質(zhì)多為隱痛或絞痛，得溫則減，遇寒加重，因?yàn)楹澳郎⑽福瑲庋\(yùn)行不暢所致。

2. 口淡不渴：脾胃功能受寒涼影響，運(yùn)化失常，口中常感覺淡而無味，對(duì)食物的味道感知不靈敏，也不會(huì)有明顯的口渴感，即使飲水也多是少量。

3. 腹脹：脾胃陽(yáng)氣不足，不能正常運(yùn)化水谷和推動(dòng)胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，產(chǎn)生氣滯，從而引起腹脹，常伴有噯氣等癥狀。

4. 消化不良：脾胃虛寒使得消化功能減弱，食物進(jìn)入胃腸道后不能被充分消化吸收，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、進(jìn)食后胃脘飽脹、惡心、嘔吐清涎等消化不良的表現(xiàn)。

5. 四肢不溫：脾胃為氣血生化之源，脾胃寒涼，陽(yáng)氣不能充分布散到四肢，導(dǎo)致四肢末端血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)四肢冰冷的癥狀。

日常要注意腹部保暖，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，可適當(dāng)食用一些溫?zé)嵝缘氖澄铮缪蛉狻⒐饒A等。同時(shí)，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)脾胃功能。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理治療 。