咨詢實錄內容

• ask_SGPfss

  每天睡不著怎么辦啊，有什么好的辦法

• 李紅

  多長時間了？

• ask_SGPfss

  好幾年啦

• 李紅

  晚上睡幾個小時？

• ask_SGPfss

  基本1.2點才困。7.點起

• ask_SGPfss

  4-5個小時吧

• 李紅

  恩，治療過嗎

• ask_SGPfss

  沒有

• 李紅

  你這時間長了，吃藥調理一下吧

• ask_SGPfss

  不吃藥有辦法不

• 李紅

  你試過嗎

• 李紅

  你試過嗎

• ask_SGPfss

  試什么啊

• ask_SGPfss

  ？？

• 李紅

  有沒有想法讓自己睡著，還是沒試過

• ask_SGPfss

  沒有試過

• ask_SGPfss

  要是試過了就睡著了

• 李紅

  你可以試試，晚上平躺，讓全身放松，深呼吸

• 李紅

  喜歡聽音樂嗎，可以聽點輕音樂

• ask_SGPfss

  試試吧，再見

• 李紅

  睡前喝杯牛奶

• 李紅

  睡前喝杯牛奶

• ask_SGPfss

  好的

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