是個點發胖的中年人
是個點發胖的中年人
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咨詢實錄內容
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鄭若彤
你好，需要什么幫助呢？
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患者
您好醫生
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鄭若彤
您好
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患者
我是個有點發胖的中年人
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鄭若彤
恩
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患者
上身不胖
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患者
臀部和大腿很有點胖
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鄭若彤
您是男性嗎
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患者
像個大蘿卜
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患者
請問這是怎么回事
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鄭若彤
您希望自己更苗條是嗎
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患者
為什么這樣畸形發胖
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鄭若彤
請問您是男士還是女士
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患者
我是女性
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鄭若彤
您做什么工作
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患者
怎么在生活中讓自己的局部瘦的和全身協調
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鄭若彤
肥胖的原因有很多
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患者
教書
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鄭若彤
平常運動嗎
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患者
運動了
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患者
我157厘米
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鄭若彤
體重呢
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患者
重128斤
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患者
這對身體有多大危害？
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鄭若彤
我幫您計算一下
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患者
好的
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患者
謝謝
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鄭若彤
您在正常體重和超重的邊緣
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鄭若彤
您可以自己計算一下：體重指數 =體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
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鄭若彤
結果是25.9，屬于超重了
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患者
危害程度到底有多大呢？
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鄭若彤
這樣下去不加以改善，再過幾年容易得慢性病
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鄭若彤
比如心腦血管病和糖尿病
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患者
怎么改善呢？
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患者
哦
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鄭若彤
您家有遺傳病史嗎
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患者
沒有
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患者
我媽胖
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鄭若彤
您的飲食和作息規律嗎
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患者
但她沒什么病
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鄭若彤
恩
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患者
謝謝
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鄭若彤
您的飲食和作息是怎么樣的
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鄭若彤
不客氣是我應該做的
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患者
晚上10點以前睡
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鄭若彤
一日三餐都按時吃嗎
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患者
早上5點多起來
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患者
是的
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鄭若彤
吃肉吃得多嗎
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鄭若彤
愛吃肉嗎
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患者
4年來我就沒吃大肉之類的食品了
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鄭若彤
大便正常嗎
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患者
今年暑假便秘過一次
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鄭若彤
肉類要適當吃些的，以白色肉類為好，比如魚肉、蝦、海鮮等等
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患者
以前從沒
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患者
蝦和海鮮我過敏
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患者
吃了拉肚子
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鄭若彤
是這樣，那可以吃些魚肉、羈押等
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鄭若彤
雞鴨等
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患者
好的
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鄭若彤
人在體內缺乏蛋白質的時候也會肥胖
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患者
那不會繼續長胖嗎？
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患者
哦
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鄭若彤
蛋白質充足，會替換掉體內細胞的脂肪和多余的水分
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患者
現在看到肉就膩
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鄭若彤
您知道原來度荒的年代，人會水腫為什么
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鄭若彤
因為缺乏蛋白質
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患者
哦
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鄭若彤
現在有很多胖人實際上是有些腫
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鄭若彤
缺乏蛋白質導致的
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鄭若彤
蛋白質也可以從豆類中攝取
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患者
我以前還胖些
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鄭若彤
還有雞蛋、牛奶、豆漿等豆制品
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患者
換了個單位還瘦了不少
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鄭若彤
呵呵
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患者
為什么會畸形發胖？
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鄭若彤
您平常會久坐不動嗎，尤其是吃過飯后
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患者
如果協調的話這個體重也沒什么
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患者
以前是
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患者
這幾年不了
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患者
這個畸形胖能怎么處理掉呢？
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患者
鄭醫生在嗎？
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鄭若彤
在了
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鄭若彤
您的身體是屬于梨型肥胖
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鄭若彤
下肢的脂肪比較多
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患者
哦
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鄭若彤
而且下半身的脂肪也比較難消除
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患者
哎呀，那怎么辦啊
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鄭若彤
在飲食保養的基礎上以鍛煉為主吧
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患者
哦
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鄭若彤
是步行、騎自行車、爬樓梯等等
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患者
好的
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鄭若彤
其實您知道嗎
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患者
嗯？
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鄭若彤
英國的專家曾說，下肢的脂肪并不代表肥胖
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鄭若彤
相反對身體具有保護作用
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患者
哦
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患者
哦
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鄭若彤
一個可能與遺傳有關
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患者
哦
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鄭若彤
再有下肢的脂肪能減少您患慢性病的幾率
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患者
哦
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患者
課時穿衣服不好看啊
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鄭若彤
所以不用太煩惱，把日常飲食注意好
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鄭若彤
再加上適量的運動
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患者
嗯
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鄭若彤
多吃蛋白質類食物
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患者
哦
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鄭若彤
您的身體總體上還是很健康的
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患者
哦
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鄭若彤
穿衣服可以講究些技巧
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患者
謝謝您了
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鄭若彤
好的不客氣
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患者
謝謝指導
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鄭若彤
應該的
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鄭若彤
謝謝您的評價