咨詢實錄內容

• 陳強

  您好！歡迎你來到有問必答，我將竭誠為你服務，請根據有問必答規則支付相應健康幣，希望我的服務能給你帶來健康。謝謝你的配合。

• 陳強

  你好

• 患者

  ni ha

• 陳強

  請問有什么可以幫助你？

• 患者

  你好，我想問問怎樣調理胃

• 患者

  吃什么，注意什么

• 陳強

  胃是什么情況

• 陳強

  胃有些什么情況 胃痛還是

• 患者

  吃上不消化

• 陳強

  o 那你就吃些容易消化的食物

• 患者

  胃痛也不消化

• 患者

  吃什么啊

• 陳強

  水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、各類蛋、魚

• 陳強

  這些都比較容易消化

• 患者

  沒有要注意些什么嗎？

• 陳強

  注意；不吃辛辣的食物 和不抽煙 喝酒

• 陳強

  吃東西也不要暴飲暴食

• 患者

  比如說早午晚餐各吃什么

• 陳強

  早上可以喝點牛奶 吃些 面包 和水果

• 陳強

  中午 和晚上的飲食 注意就是先喝湯 再吃素食 在進食昏食

• 陳強

  葷

• 陳強

  不吃油炸 燒烤食物

• 患者

  吃什么可以減肥呢

• 陳強

  那你的基本情況是?

• 陳強

  身高 年齡 體重 性別

• 患者

  我不是很胖，身高160體重110女就是肚子和腰有點

• 患者

  陳強醫生已經為ask***f3服務了10分鐘，您可以繼續咨詢，也可以付給醫生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結束后您未付給醫生健康幣，網站會根據醫生解答情況 劃出1個健康幣給醫生，代您向醫生表示感謝和支持。

• 陳強

  哦***其實就是你的理想體重哦 不算胖 可能就是有些不勻稱

• 陳強

  補充點蛋白質 和 加強小誒運動

• 陳強

  加強些運動

• 患者

  不好意思我沒有健康幣，請網站給陳醫生劃出吧

• 陳強

  不的哦 你沒有是不可能點開咨詢窗口哦

• 陳強

  網站怎么化哦

• 患者

  哦，那我還是鍛煉的少了

• 陳強

  平時都不怎么鍛煉嗎.

• 陳強

  減肥也要健康 安全

• 陳強

  最好 是通過飲食在配合運動會比較好

• 患者

  我是在一個賓館玩里看見這里能咨詢，請你告我怎么跟你健康幣呢

• 陳強

  最好是再補充些營養素

• 陳強

  你聊天窗口右邊有支付健康幣 你選擇好點支付就可以了

• 患者

  ask***f3向陳強醫生支付了1個健康幣

• 患者

  你說的不太具體，具體應吃什么啊

• 陳強

  有吃零食的習慣嗎？

• 陳強

  給你一天具體怎么吃吧

• 患者

  好的

• 陳強

  早晨起床喝一杯溫開水蜂蜜水然后運動半小時再進食早餐（牛奶 全麥面包 水果）

• 患者

  有吃零食的習慣里，不過大多數是 水果堅果

• 患者

  我的胃不好，好像就不怎么消化能喝蜂蜜嗎

• 陳強

  中午 以蔬菜為主 可以適當的進食些紅肉：牛羊肉 瘦豬肉 魚肉 進餐順序是先喝湯 素食 葷食 這樣對你胃也有好處

• 陳強

  可以喝的

• 陳強

  也可以換喝豆漿吧 但是最好不要加糖

• 陳強

  吃飯不要過量吃******分飽（感覺不餓 但也不感覺有脹）

• 患者

  我早上喝得是五谷豆漿可以嗎

• 陳強

  晚上就吃些蔬菜

• 陳強

  五谷豆漿挺好的 含有豐厚的蛋白質和膳食纖維

• 陳強

  對腸胃和減肥都比較好

• 患者

  可以天天喝嗎

• 陳強

  可以的 最好堅持一直喝下去 在配合上運動 保持你的身體健康身材苗條

• 患者

  我吃飯就不多的

• 陳強

  嗯 這是個好習慣 吃飯最好也就是按時按量

• 患者

  喝五谷豆漿好消化嗎

• 陳強

  配合上運動消化是沒什么問題

• 患者

  哦，好的，謝謝！不過能喝減肥茶嗎

• 陳強

  市面上的減肥茶很多 好多都對身體有壞處

• 陳強

  建議還是少喝 要是實在喜歡我給你建議喝左旋肉堿 www.taierjia.com/shop 有減肥瘦身的

• 陳強

  左旋肉堿和可可粉

• 患者

  知道了，謝謝!

• 陳強

  嗯啊 不客氣

• 陳強

  一定要注意運動哦

• 患者

  今天就聊到這里，再見！

• 陳強

  最好每天運動40分鐘左右 時間早上和下午4---6點

• 陳強

  做些有氧運動 比如：跳繩 羽毛球 慢跑 這些都比較好

• 陳強

  給你說的都清楚了嗎？

• 患者

  哦，太謝謝你了，我剛想問你做些什么運動里，嘿嘿你就給我說了，說清楚了。

• 陳強

  呵呵

• 陳強

  謝謝你的咨詢 對我的服務滿意請支付健康幣 并給予好評

• 患者

  你可以在qq里加我嗎

• 陳強

  尊敬的愛心醫生： 您好！當患者在咨詢中索要您的聯系方式時，您可以留下網站的客服QQ：***，并告訴患者，如果下次想找您咨詢，可以直接通過此QQ取得聯系或者預約您。

• 陳強

  不好意思這是網站的規定 下次有什么問題你可以在咨詢我 謝謝你的配合

• 患者

  哦；好吧

• 陳強

  請問你還有什么需要咨詢嗎？

• 患者

  沒有了

• 陳強

  那祝你身體健康 謝謝你的咨詢

• 陳強

  你是在工作還是 ？

• 患者

  今天沒上班，也祝你身體健康天天開心！

• 患者

  ask***f3向陳強醫生支付了1個健康幣

• 陳強

  謝謝你的祝福 你也天天開心

• 陳強

  看你聊天 年齡應該很小吧

• 患者

  不小了，都40好幾了。哈哈

• 陳強

  不像啊

• 患者

  給我聊天開心嗎？

• 陳強

  我能為每個患者解決問題 就很開心

• 患者

  好了不耽誤你工作了，有空哦

• 陳強

  呵呵 沒事的

• 陳強

  啥子叫 嘴禿嚕的

• 患者

  有空再聊，愿你能為n個患者解決所有問題

• 陳強

  好的 謝謝你的支持

• 患者

  嘴禿嚕的 這是什么意思啊？

• 陳強

  不知道 一個朋友說的 我就問你看知道什么意思不 ？

• 患者

  我更 不明白了。嘿嘿