咨詢實錄內容

• 李復平

  您好 請問有什么可以幫助您的？

• 患者

  你好

• 患者

  長不胖怎么辦

• 李復平

  你好

• 患者

  我現在太瘦了 怎么吃都不胖

• 李復平

  請問你的基本情況

• 患者

  長不胖怎么辦 ask***d5***-8-25***:50:38 我現在太瘦了 怎么吃都不胖

• 患者

  怎么吃就是長不胖

• 李復平

  身高 體重 年齡 性別

• 患者

  這是是么病？

• 李復平

  你以前有沒有患過什么疾病呢？

• 患者

  172***千克*** 男

• 患者

  沒

• 李復平

  那平常對飲食有沒有什么特別的嗜好？

• 患者

  沒有

• 李復平

  有沒有吃早餐的習慣了·

• 患者

  有

• 李復平

  一般早上都吃些什么？

• 患者

  小米粥 一個饅頭 一些菜

• 李復平

  平常喜歡運動嗎？

• 患者

  不很喜歡

• 李復平

  你現在還在讀書嗎？

• 患者

  讀

• 患者

  是不是肚子有寄生蟲

• 李復平

  是住校還是？

• 患者

  住校

• 患者

  我從小到大沒胖過

• 李復平

  你到醫院檢查過？

• 患者

  沒

• 李復平

  嗯 你和我以前的情況是一樣的

• 患者

  應該怎么辦？

• 李復平

  那我給你一些建議，

• 患者

  李復平醫生已經為ask***d5服務了10分鐘，您可以繼續咨詢，也可以付給醫生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結束后您未付給醫生健康幣，網站會根據醫生解答情況 劃出1個健康幣給醫生，代您向醫生表示感謝和支持。

• 患者

  請說

• 李復平

  早起時，首先大口大口喝一大杯溫水或者蜂蜜水，現在夏季，可以加點食鹽。然后做點簡單的運動

• 患者

  就沒了？

• 李復平

  早餐時，可以選擇牛奶或豆漿，加上蔬菜水果，有條件的話，最好是蔬菜水果榨汁喝， 再加主食可以選擇面包，包子，饅頭，粥

• 李復平

  你別急打字也要時間

• 患者

  對不起

• 李復平

  沒關系 我了解你的心情

• 李復平

  水果蔬菜榨汁喝，身體更好吸收，許多蔬菜和水果可以連皮一起的，皮的營養價值也非常高。

• 李復平

  日常飲食，可以少吃多餐， 三餐正餐間可以加兩餐，這樣的飲食習慣，會對您有幫助的少吃多餐，但不要增加每餐的飯量,可以把每天的進餐次數改為4~5餐。 可以選擇自己喜歡吃的食物，食物色彩多樣，提高食欲。

• 李復平

  在嗎？

• 患者

  嗯

• 患者

  我在聽你說

• 患者

  還有嗎？

• 李復平

  食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則。如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。 吃你想吃的東西，以促進提高食欲。

• 患者

  那謝謝了

• 李復平

  除了正規的用餐外，適量地吃些零食，含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃就吃。

• 李復平

  避免吃刺激性強、易產氣的食物，這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。

• 患者

  哦

• 李復平

  宵夜：盡量在睡前兩個鐘頭進食：喝一碗肉湯，牛奶或者豆漿。只要吃個意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。吃完宵夜后，要刷牙漱口才能睡覺??！

• 患者

  謝謝

• 李復平

  增肥食物：番茄、菠菜、硬殼果仁、西蘭花、燕麥、三文魚、大蒜、藍草莓、綠茶和紅酒

• 李復平

  這些都是吃的

• 李復平

  還要注意適當的運動哦

• 患者

  嗯

• 李復平

  您對我的服務滿意嗎?滿意請主動支付健康幣，并給予好評，這是網站對我的考評，謝謝您的支持！

• 患者

  謝謝