咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 朱敬蕊

  你好

• 患者

  nihao

• 朱敬蕊

  有什么需要咨詢的嗎

• 患者

  失眠是什么原因造成的、

• 朱敬蕊

  多長時(shí)間了？

• 患者

  倆個(gè)星期吧

• 朱敬蕊

  失眠有很多原因的，

• 朱敬蕊

  象壞境的改變啊

• 朱敬蕊

  心理、精神因素啊

• 患者

  啊

• 患者

  用什么要能改善呢

• 朱敬蕊

  或者服用一些藥物啊

• 患者

  藥

• 患者

  什么藥啊

• 朱敬蕊

  睡覺前你喝茶或者咖啡嗎

• 朱敬蕊

  失眠不一定要吃藥

• 患者

  不和

• 患者

  那用什么啊

• 朱敬蕊

  你知道你是什么原因造成的嗎

• 患者

  不知道

• 朱敬蕊

  首先要找到原因

• 朱敬蕊

  平時(shí)工作緊張嗎

• 患者

  我沒有工作

• 朱敬蕊

  那你白天睡嗎？

• 患者

  不睡

• 朱敬蕊

  晚上一般幾點(diǎn)鐘上床

• 朱敬蕊

  睡覺

• 朱敬蕊

  我可以問下你的年齡嗎

• 朱敬蕊

  平時(shí)可以適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加重軀體疲勞感

• 朱敬蕊

  對(duì)睡眠有利，但運(yùn)動(dòng)量不宜過大

• 患者

  22歲

• 朱敬蕊

  過度疲勞反而影響睡眠。

• 患者

  朱敬蕊醫(yī)生已經(jīng)為ask***bb服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  沒有鍛煉身提過

• 患者

  沒有鋪什么可疲勞的

• 朱敬蕊

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使身體產(chǎn)生疲勞感

• 患者

  沒有什么可疲勞的

• 朱敬蕊

  有助于睡眠

• 患者

  天天就在家呆著

• 朱敬蕊

  對(duì)啊，

• 朱敬蕊

  所以要使身體產(chǎn)生點(diǎn)疲勞感啊

• 患者

  哦

• 朱敬蕊

  可以自己找點(diǎn)有意義的是做

• 患者

  哦

• 朱敬蕊

  讓自己始終處在一個(gè)活動(dòng)的境界

• 患者

  還有我便秘應(yīng)該怎樣調(diào)理啊

• 患者

  ask***bb向朱敬蕊醫(yī)生支付了1個(gè)健康幣

• 朱敬蕊

  便秘也與你長期呆在家里有關(guān)

• 患者

  哦

• 朱敬蕊

  活動(dòng)量少

• 患者

  怎樣去調(diào)理啊

• 朱敬蕊

  可以吃些粗糧，水果等

• 朱敬蕊

  在家也可以多走動(dòng)走動(dòng)

• 朱敬蕊

  增加些運(yùn)動(dòng)量，對(duì)便秘的治療大有好處

• 患者

  水果我天天的吃 也沒什么放映啊、、

• 朱敬蕊

  天天上網(wǎng)時(shí)間長嗎

• 朱敬蕊

  如果長期的處于一個(gè)姿勢(shì)的話，會(huì)很容易便秘的