咨詢實錄內容

• 李復平

  您好 請問有什么可以幫助您的？

• 李復平

  你好

• 患者

  你好

• 李復平

  有什么可以幫助你的

• 患者

  我想咨詢下，腎陰虛食療該吃些什么

• 李復平

  你怎么知道是腎陰虛？

• 患者

  剛看電視咨詢的

• 患者

  癥狀和那位醫師說的一樣

• 李復平

  嗯 那位醫師沒告訴你怎么補？

• 患者

  吃黑芝麻核桃糊啊

• 患者

  你覺得呢

• 患者

  可以嗎

• 李復平

  嗯腎陰虛可以吃哈黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補

• 患者

  那每次量是多少呢

• 患者

  ？？？

• 李復平

  這個沒多大的關系

• 患者

  哦

• 患者

  好的

• 李復平

  只要覺得不餓 不漲

• 患者

  我要想減肥應該吃些什么啊

• 李復平

  你的基本情況

• 李復平

  身高 年齡 體重 性別

• 患者

  身高1.65米，體重128斤，性別，女，

• 患者

  27

• 患者

  周歲

• 李復平

  嗯 你的標準體重是120斤

• 李復平

  請問你平常都有吃早餐的習慣嗎？

• 患者

  有時候吃有時候 不吃

• 李復平

  或者對飲食有特別的嗜好？

• 患者

  沒什么，我不怎么挑食

• 李復平

  你現在是工作還是？

• 患者

  李復平醫生已經為ask***ae服務了10分鐘，您可以繼續咨詢，也可以付給醫生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結束后您未付給醫生健康幣，網站會根據醫生解答情況 劃出1個健康幣給醫生，代您向醫生表示感謝和支持。

• 患者

  就是最近一年才胖的，以前一直是夏天105，冬天120的

• 患者

  現在沒上班

• 患者

  在家

• 李復平

  嗯 那運動呢?

• 患者

  很少，就做做家務什么的

• 李復平

  嗯 那我給你一些飲食和運動的方法

• 患者

  好的

• 患者

  謝謝

• 李復平

  不客氣

• 李復平

  早起時，首先大口大口喝一大杯溫水，現在夏季，可以加點食鹽。然后做點簡單的運動，跳繩呀，呼啦圈、瑜伽等

• 患者

  哦，就這些嗎

• 李復平

  別急還有

• 李復平

  打字也需要時間的 好嗎

• 患者

  呵呵

• 李復平

  早餐時，可以選擇牛奶，加上蔬菜水果，有條件的話，最好是蔬菜水果榨汁喝（榨的時候加溫水）， 再加主食可以選擇全麥面包，包子，饅頭，粥等。

• 李復平

  水果蔬菜榨汁喝，身體更好吸收，許多蔬菜和水果可以連皮一起的，皮的營養價值也非常高。

• 李復平

  早餐一定要吃好哦

• 患者

  哦

• 李復平

  你記住了嗎？

• 患者

  記住了

• 患者

  其他的呢

• 李復平

  午餐和晚餐時，為了控制適量，先喝湯，再吃素，再吃葷。午餐可以豐盛點，肉類不需要拒絕，紅肉類如牛羊肉、瘦豬肉，晚餐少吃，6-7分飽就可以了，以清淡為主

• 患者

  哦

• 患者

  呵呵

• 李復平

  吃飯的時候不要暴飲暴食額

• 患者

  我沒天都吃的很少的，不會暴飲暴食

• 患者

  呵呵

• 患者

  謝謝

• 李復平

  嗯 那就好

• 患者

  可能是運動少吧

• 患者

  你覺得呢

• 李復平

  是的

• 李復平

  如果要保持身材就要多運動

• 患者

  喝吃早餐有關系是吧

• 患者

  呵呵

• 李復平

  早餐吃好 午餐吃飽 晚餐吃少

• 患者

  呵呵

• 患者

  謝謝你，李醫生

• 李復平

  運動你可以自己選擇的 只要是有氧運動

• 李復平

  不客氣

• 患者

  哦

• 李復平

  每天運動1-2個小時 只要出汗就可以

• 患者

  和你聊的很愉快，謝謝！！再見！！有時間再聊！！

• 患者

  呵呵

• 李復平

  謝謝，以后有什么需要可以在來咨詢

• 患者

  ask***ae向李復平醫生支付了1個健康幣

• 李復平

  您對我的服務滿意嗎?滿意請主動支付健康幣，并給予好評，這是網站對我的考評，謝謝您的支持！

• 李復平

  嗯 再見

• 患者

  已經支付了

• 患者

  再見

• 李復平

  祝你身體健康

• 患者

  謝謝

• 患者

  再見嘍

• 李復平

  呵呵 再見