咨詢實錄內容

• 陳強

  您好！歡迎你來到有問必答，我將竭誠為你服務，請根據有問必答規則支付相應健康幣，希望我的服務能給你帶來健康。謝謝你的配合。

• 患者

  你好

• 陳強

  請問有什么可以幫助你？

• 患者

  我想問一下，清脂三天減肥效果怎么樣

• 陳強

  減肥不能一位的求快 還要健康 安全

• 陳強

  最好的方法是飲食配合上運動

• 患者

  我屬于比較懶的吧

• 患者

  不喜歡運動

• 患者

  吃的還多、

• 患者

  呵呵

• 陳強

  那你這樣肯定需要改善咯

• 陳強

  你的基本情況是？

• 陳強

  身高體重年齡性別

• 患者

  身高1米67體重135年齡25女

• 陳強

  你的理想體重是124哦

• 患者

  我最主要是上身胖

• 患者

  不是

• 患者

  108

• 陳強

  一般都是這樣的 那你還是要經常運動哦

• 陳強

  我在給你些飲食的建議吧

• 陳強

  先是早餐

• 患者

  肚子上的贅肉太多

• 陳強

  每天早上起床先喝一杯溫開水最好加上一勺蜂蜜然后運動半小時

• 患者

  我上班都是作者的

• 患者

  坐著

• 陳強

  運動最好是有氧運動：跳繩 羽毛球 慢跑 呼啦圈 蛙跳

• 陳強

  在回家弄些水果：西瓜 蘋果 普通 提子===== 可生吃的蔬菜:黃瓜 西蘭花 西紅柿 苦瓜 西芹 等一些食物切成小塊放如豆漿機加一些牛奶榨成汁一口氣喝下去

• 陳強

  呵呵

• 患者

  麻煩

• 患者

  簡單的呢

• 陳強

  這樣不麻煩的 就幾分鐘

• 陳強

  簡單的就是去買營養師

• 陳強

  營養素

• 患者

  呵呵呵呵

• 患者

  減肥藥怎么樣

• 陳強

  左旋肉堿 比較好

• 陳強

  http://shop.taierji.com

• 患者

  我今天看了

• 患者

  幾個牌子不自動那個好

• 陳強

  這里有 減肥瘦身的 你看看

• 患者

  陳強醫生已經為ask***服務了10分鐘，您可以繼續咨詢，也可以付給醫生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結束后您未付給醫生健康幣，網站會根據醫生解答情況 劃出1個健康幣給醫生，代您向醫生表示感謝和支持。

• 患者

  恩

• 患者

  謝謝嘍

• 患者

  ask***向陳強醫生支付了1個健康幣

• 陳強

  你肯定要選擇比較好的 這個網址的還比較可以

• 陳強

  但是也有幾點注意

• 陳強

  （１）工業生產的肉堿中常含有一定量的右旋肉堿。右旋肉堿不僅沒有減肥作用，而且對肌肉生成有害，可造成肌無力、肌萎縮。因此，在購買肉堿產品時要選購純度在９９％以上的左旋肉堿。 　　（２）服用量：目前認為安全范圍在***毫克/日～***毫克/日。服用時不要同時服用大量氨基酸， 因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。 　　（３）左旋肉堿發揮作用是在服用后２小時 ～ ６小時。因此 用２小時以后配合有氧訓練，減脂效果最明顯。 　　（４）服用左旋肉堿會影響睡眠質量，故不宜在睡前服用

• 患者

  謝謝