咨詢實錄內容

• 張小露

  你好

• 患者

  你好

• 張小露

  請問有什么可以幫助您的呢？

• 患者

  我今年16 歲了

• 張小露

  好的

• 患者

  卻才***

• 患者

  才157

• 患者

  所以我想再長高一點

• 張小露

  可以再長的

• 患者

  但是又不曉得該補些什么鈣

• 患者

  這樣可以有助于長高嘛、但是市場上臺多這種產品了

• 張小露

  吃牛奶或酸奶就行

• 患者

  你能給我推薦幾種好的產品向針對青少年長高的鈣質不

• 張小露

  不建議吃那種產品補鈣哈

• 張小露

  用食物中毒最好哈

• 患者

  牛奶？那想現在這個季節都喝嘛？

• 患者

  啊、會中毒？

• 張小露

  不會

• 患者

  那我喝酸奶或者牛奶應該有個什么量呢？

• 張小露

  沒的

• 患者

  我其實還是想補些鈣、可是有人講鈣喝牛奶一起吃會抑制生長好想

• 張小露

  一天500

• 張小露

  ml

• 張小露

  就行了

• 患者

  也就是早上晚上都一杯？

• 張小露

  不是的

• 張小露

  是早上喝哈

• 患者

  那...？

• 患者

  晚上不用嘛

• 張小露

  晚上適合喝酸奶的

• 張小露

  早上適合喝牛奶

• 患者

  哦、

• 張小露

  你就堅持晚上喝酸奶就行了

• 患者

  早上喝牛奶晚上喝酸奶？

• 張小露

  250-500就行了

• 患者

  那早上不用喝了？

• 張小露

  不是的哈

• 張小露

  如果早上喝了晚上就可以不喝了哈

• 患者

  也就是說晚上喝早上隨便一個時間、？

• 張小露

  那些鈣片很容易導致結節的，因為有的很難被人體吸收哈

• 張小露

  那些鈣片很容易導致結石的

• 張小露

  是的

• 患者

  那就是兩個時間段只要一個就行了是把？

• 張小露

  是的

• 張小露

  但不要空腹吃哈

• 患者

  哦、那好、那鈣就不要補了是把

• 張小露

  吃牛奶就是被鈣的呀

• 張小露

  就少吃那些市場上的鈣片了哈

• 患者

  那應該用什么先瑱填肚子？

• 張小露

  面包就行了哈

• 患者

  哦、那就是專心喝牛奶就可以了是吧？ 主要我怕、我媽媽和我差不多高、好像是160

• 張小露

  全麥的也行的

• 患者

  我爸爸也沒多高、喝我差不多

• 患者

  全麥的、會不會發胖啊？

• 張小露

  呵呵，也要多吃些有營養的水果和蔬菜

• 張小露

  不會的哈

• 患者

  我很胖的、現在我都有110多斤

• 患者

  張小露醫生已經為ask***c2服務了10分鐘，您可以繼續咨詢，也可以付給醫生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結束后您未付給醫生健康幣，網站會根據醫生解答情況 劃出1個健康幣給醫生，代您向醫生表示感謝和支持。

• 張小露

  加強營養還可以長高些的

• 患者

  我很想減肥、又怕影響學習

• 張小露

  吃牛奶不長胖的

• 張小露

  要純的哈

• 張小露

  不要喝甜的

• 患者

  高鈣不要嘛】

• 張小露

  少吃甜的食物

• 患者

  哦、 我想減肥那應該注意點什么呀

• 患者

  晚上喝酸奶的話不會發胖的吧？

• 張小露

  少吃甜的食物

• 患者

  我想哈、就是喝那種冰柜里放的一小盒一小盒的酸奶是吧？

• 張小露

  是的

• 張小露

  油炸類食品、腌制類食品、加工肉類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品、燒烤類食品。

• 張小露

  這些東西都是導致肥胖的哈

• 張小露

  盡量少吃

• 患者

  這些都是餓哦的最愛

• 患者

  奧利奧可以不？

• 患者

  我晚上都習慣吃奧利奧 、

• 張小露

  油炸類食品、腌制類食品、加工肉類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品、燒烤類食品。

• 張小露

  是垃圾食品

• 張小露

  最容易發胖的

• 患者

  哦、天吶

• 患者

  我想從開學起、就運動那美女你覺得我要做些什么容易堅持的運動呢？

• 患者

  打羽毛球可以長高不？

• 張小露

  瑜伽

• 患者

  最好有減肥又可以長高

• 張小露

  瑜伽

• 患者

  只有瑜伽啊？

• 患者

  我們只有周末才放假

• 患者

  周末才那么一點時間！

• 張小露

  晚上自己在床上做就行了

• 患者

  照著書？

• 張小露

  可以

• 患者

  我覺得這樣子就有點、萬一做的不對

• 患者

  那你說下午那時候打羽毛球可以不》

• 張小露

  呵呵，那就用走樓梯運動呀

• 患者

  或者 早上慢跑！

• 患者

  我就是沒好的運動、而且我不怎么愛堅持

• 張小露

  可以的

• 患者

  哦、對了我想問紅胡蘿卜生吃和牛奶一起可以嗎

• 患者

  我不知道什么食物可以促進生長激素那種、

• 患者

  有些什么食物啊？

• 張小露

  豆制品哈

• 患者

  反正是可以消化脂肪又對生長好的！

• 張小露

  豆制品哈

• 張小露

  水果和蔬菜都有這種效果

• 患者

  哦

• 張小露

  呵呵

• 患者

  那我比如每天喝一杯自己榨的豆漿

• 患者

  可以不

• 患者

  晚上再喝牛奶或者酸奶

• 張小露

  可以的最好了

• 張小露

  可以的最好的

• 患者

  哦、

• 張小露

  可以用黑豆、黃豆、紅豆做哈

• 張小露

  要堅持

• 患者

  牛奶和豆奶那種好一點啊

• 患者

  全部和到一起啊

• 患者

  一起煮啊？

• 張小露

  是的呀

• 患者

  三種豆子？

• 張小露

  都好各有各的好處撒

• 患者

  好恐怖、那是什么顏色啊

• 患者

  那有些什么水果是可以喝喝的呀？

• 張小露

  這叫五谷豆獎

• 患者

  哦、好的、要和一些什么水果嗎

• 患者

  又減肥又對身體好的》

• 張小露

  不要哈

• 張小露

  水果單獨吃就行了

• 張小露

  每種水果都行的

• 患者

  隨便都行哦

• 患者

  好的

• 患者

  那什么對瘦臉好啊

• 患者

  喝一些什么或者是吃一些什么

• 張小露

  是的，就是每天要吃哈

• 張小露

  這個沒有特別的哈

• 患者

  我同學是就講西芹可以瘦臉

• 患者

  還說要生吃！

• 張小露

  都行的哈

• 患者

  哦、 好的、要謝謝你的答案、

• 患者

  下次我充健康幣送給你

• 張小露

  呵呵，歡迎咨詢哈

• 張小露

  好的謝謝

• 患者

  謝謝謝謝、下次我減肥不成功、還來找你幫忙

• 患者

  謝謝你咯

• 患者

  拜拜、

• 張小露

  好的歡迎哈

• 張小露

  要控制飲食哈

• 患者

  恩、

• 患者

  不要吃奧利奧 啦

• 張小露

  是的

• 張小露

  改為喝酸奶

• 患者

  奧、好的

• 患者

  謝謝美女姐姐醫生

• 患者

  】 好別扭 。

• 張小露

  呵呵

• 患者

  拜拜、等我瘦了喝長高了再來找你賜教。

• 患者

  ask***c2向張小露醫生支付了1個健康幣

• 張小露

  好的呵呵堅持哈

• 患者

  再見、=

• 張小露

  再見