咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張小露

  你好

• 患者

  在吖？

• 張小露

  請(qǐng)問(wèn)我可以幫助你解決什么問(wèn)題呢

• 患者

  我想減肥

• 患者

  腿部

• 患者

  和

• 患者

  臀部

• 患者

  能幫我想想辦法嗎？

• 張小露

  如果想局部減肥的話只能通過(guò)按摩的方式哈

• 張小露

  再配上食療哈

• 患者

  有什么運(yùn)動(dòng)呢？

• 患者

  小腿

• 張小露

  瑜伽就是很好的減肥方法哈

• 患者

  和·大腿

• 張小露

  比如說(shuō)臉部想瘦的話

• 患者

  按摩真的有用嗎？

• 張小露

  你每天擦乳的時(shí)間就往上做動(dòng)作

• 張小露

  有用的，如果小腿胖的話

• 患者

  那

• 患者

  臀部呢？

• 張小露

  你就從上從下推啊，

• 張小露

  你這些都是局部的，運(yùn)動(dòng)才有效果的

• 患者

  什么運(yùn)動(dòng)呢》

• 患者

  跑樓梯有效果么？

• 張小露

  有的哈

• 患者

  一天跑幾分鐘啊？

• 張小露

  半個(gè)小時(shí)就行了

• 張小露

  再加上多吃些水果

• 患者

  西瓜?

• 張小露

  可以的，

• 張小露

  香蕉蘋果好些哈

• 患者

  小腿

• 患者

  zenmeanmo

• 患者

  xiaotuizenmeanmo?

• 患者

  小腿怎么按摩？

• 張小露

  就是買點(diǎn)那種按摩的橄欖油

• 張小露

  從上往下推

• 患者

  沐浴鹽

• 張小露

  讓力度進(jìn)到肌肉里面

• 患者

  有用

• 張小露

  不要

• 患者

  海鹽

• 張小露

  要用按摩油做

• 患者

  摁

• 張小露

  就是不要吃那些導(dǎo)致肥胖的食物哈

• 張小露

  這些控制了，就很好減肥了哈

• 張小露

  甜的不要吃哈，比如飲料

• 張小露

  糖果之類的

• 張小露

  就是零食含糖量太高了，太甜的東西熱量就高，就很容易肥胖

• 張小露

  在嗎》