咨詢實錄內容

• 朱敬蕊

  你好

• 患者

  你好

• 朱敬蕊

  有什么需要咨詢的嗎

• 患者

  左旋肉堿可以減肥嗎

• 朱敬蕊

  你好，減肥最好不要吃藥物

• 朱敬蕊

  一般藥物是有毒的

• 患者

  那我要怎么減肥啊

• 朱敬蕊

  最好通過食療和運動

• 朱敬蕊

  你方便說一下你的體重和身高嘛

• 朱敬蕊

  睡覺前喜歡吃東西嗎

• 患者

  1米52左右，54公斤

• 患者

  偶爾吃會吃

• 朱敬蕊

  你這也不是很胖啊

• 朱敬蕊

  睡覺前喜歡吃東西嗎

• 患者

  不喜歡

• 朱敬蕊

  睡前5小時禁食，減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西

• 朱敬蕊

  早餐可以吃點

• 患者

  我基本不會吃東西的

• 朱敬蕊

  高纖麥片、低脂鮮乳

• 患者

  這樣太慢了啊

• 朱敬蕊

  至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分

• 朱敬蕊

  那你平時喜歡運動嗎

• 朱敬蕊

  會游泳嗎

• 朱敬蕊

  游泳可以使身材更苗條

• 朱敬蕊

  快速的減肥方法都是不太現實的

• 朱敬蕊

  減肥是需要堅持下來的

• 患者

  朱敬蕊醫生已經為ask***c9服務了10分鐘，您可以繼續咨詢，也可以付給醫生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結束后您未付給醫生健康幣，網站會根據醫生解答情況 劃出1個健康幣給醫生，代您向醫生表示感謝和支持。

• 朱敬蕊

  絕不能胡亂的節食，這樣會對身體產生不良的作用的

• 朱敬蕊

  你好，還在嗎

• 朱敬蕊

  你好，還在嗎

• 朱敬蕊

  你好，還需要咨詢什么嗎？