咨詢實錄內容

• 張小露

  你好

• 張小露

  請問你有什么想要咨詢呢

• 患者

  張醫生你好

• 張小露

  你好

• 張小露

  很高興為你服務

• 患者

  我想問一下您酸奶加紅塘有減肥效果嗎

• 張小露

  酸奶就直有減肥的效果的哦

• 張小露

  不需要加紅糖哈

• 張小露

  加了紅糖效果就不是很好了哈

• 患者

  那每噸飯不吃主食嗎

• 張小露

  減肥當中要少吃糖呵呵

• 張小露

  要吃的哈

• 張小露

  不吃飯你的營養素會缺的，身體會出現一系列的病癥的哈

• 張小露

  你這可以這樣子的哈

• 張小露

  晚上不吃主食

• 患者

  如果一個月大概有怎樣的減肥效果

• 張小露

  可以一些的哈

• 張小露

  看你如何去堅持的哈

• 患者

  早晚要吃酸奶和主食晚上可以不吃主食是這個意思嗎

• 張小露

  是早上和中午正常吃飯哈

• 患者

  堅持幾個月能搜10斤啊

• 張小露

  晚上就可以用菜湯代替的，就是用蔬菜做，就只吃蔬菜就行了

• 張小露

  但要控制那些導致肥胖食物的攝入

• 張小露

  晚上堅持吃香蕉和酸奶

• 患者

  可是我在網上看到早中餐可以一起吃的是真的嗎

• 張小露

  垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素

• 張小露

  不行的，這樣對胃不好的哈

• 張小露

  炸類食品、腌制類食品、加工肉類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品、燒烤類食品。

• 張小露

  這些食物盡量少吃俁

• 患者

  如過我按您說的做堅持三個月大概能搜多少斤啊希望您能告訴我

• 患者

  張小露醫生已經為ask***ee服務了10分鐘，您可以繼續咨詢，也可以付給醫生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結束后您未付給醫生健康幣，網站會根據醫生解答情況 劃出1個健康幣給醫生，代您向醫生表示感謝和支持。

• 張小露

  這個很難說，五-10可以的哈

• 張小露

  但也要保證營養均衡哈

• 張小露

  不然很快會衰老的哈

• 患者

  恩謝謝張醫生

• 患者

  ask***ee向張小露醫生支付了1個健康幣

• 張小露

  謝謝你

• 張小露

  要堅持哈

• 張小露

  注意生活中的一些細節，慢慢的就會瘦的哈

• 患者

  恩我會努力的

• 張小露

  但要注意營養均衡哈，呵呵

• 張小露

  到時候成功了，要告訴我哈呵呵

• 張小露

  每天一定要排便一次

• 患者

  恩會的

• 張小露

  就是不讓多余的脂肪在體內

• 張小露

  加油哈

• 張小露

  再加上運動

• 患者

  我這兩天不知怎的了已經有兩天沒大便了每次有感覺的時候去蹲就是解不下來怎么回事啊

• 張小露

  這就是一個問題了哈

• 張小露

  再不上就會成了脂肪在肚子里了哈

• 患者

  怎樣才能改善啊

• 張小露

  就是晚上吃些酸奶、香蕉哈

• 張小露

  第二天就可以排便了

• 張小露

  等下你就去買哈，飯后二個小時吃酸奶哈

• 患者

  我的腹部就挺鼓的怎么才能變平坦啊

• 張小露

  就是把里面的毒素排出來就平了哈

• 患者

  那晚上睡前能吃嗎

• 張小露

  多吃些粗纖維的食物

• 患者

  怎么排

• 患者

  比如說

• 張小露

  就是多吃水果和蔬菜就可以了

• 張小露

  你要每天堅持吃酸奶哈

• 張小露

  晚上或中午哈

• 張小露

  還有什么問題了呢