咨詢實錄內(nèi)容

• 洪瑞云

  您好！歡迎您的咨詢！

• 患者

  我想改善一下皮膚狀況

• 洪瑞云

  請問下你的性別和年齡

• 患者

  今年壓力比較大，導(dǎo)致皮膚沒以前好

• 患者

  女，20

• 患者

  皮膚摸上去比以前粗糙，鼻子上毛孔變大，有黑頭

• 洪瑞云

  首先要先保證睡眠了

• 患者

  睡眠還行吧

• 患者

  有任務(wù)也沒辦法

• 洪瑞云

  其次 平時可以多吃些水果。多吃含維C高的食品

• 患者

  我皮膚一直都很好的

• 洪瑞云

  如 獼猴桃

• 患者

  具體/

• 患者

  恩

• 洪瑞云

  冬棗

• 洪瑞云

  然后維E含量高的也多吃 主要含于動物性食品中

• 患者

  比如

• 患者

  什么維E含量高

• 洪瑞云

  比如動物的肝臟

• 患者

  有時吃

• 患者

  我不挑食，胃口很好

• 洪瑞云

  嗯 還有深色的蔬菜平時也多吃

• 患者

  應(yīng)該吃的東西算比較多的。

• 洪瑞云

  像茄子呀

• 患者

  比如

• 患者

  恩

• 洪瑞云

  海帶 紫菜等

• 洪瑞云

  還有苦瓜，西蘭花，白菜

• 洪瑞云

  這些都是比較好的

• 洪瑞云

  你的皮膚問題具體表現(xiàn)在哪里呢

• 患者

  剛才說的摸上去沒以前光華

• 患者

  光滑

• 患者

  毛孔變大

• 患者

  最傷心的事，抬頭看鏡子的一瞬間似乎有抬頭紋！

• 洪瑞云

  平時的話 辛辣 和油炸的食品就不要吃了

• 洪瑞云

  多多補水

• 患者

  但平時沒有，不知道這算不算假性皺紋還是怎么的

• 患者

  有時也吃

• 洪瑞云

  現(xiàn)在才二十 應(yīng)該不會吧

• 患者

  哈哈

• 患者

  我也覺得

• 患者

  但是額頭上好象不是很光滑

• 患者

  但也不算粗糙

• 洪瑞云

  你可以用西瓜皮或者檸檬片來敷臉 黃瓜也可以的 可以補水 和維C

• 患者

  哦

• 患者

  還有什么方法 盡管說

• 患者

  我要好好改善皮膚狀況。

• 洪瑞云

  在洗臉?biāo)锏螏椎螜幟手@樣可收縮毛孔

• 洪瑞云

  也可減少粉刺

• 患者

  酸性太強的吧

• 洪瑞云

  不會的

• 洪瑞云

  就滴幾滴在洗臉?biāo)锩?p>

• 患者

  哦

• 患者

  皮膚是內(nèi)在身體情況的反映，不能只做表面功夫

• 洪瑞云

  嗯 差不多就是這樣的了

• 患者

  還是應(yīng)該從調(diào)養(yǎng)身體做起

• 患者

  關(guān)于養(yǎng)生，有什么建議嗎

• 洪瑞云

  沒錯

• 洪瑞云

  是因為內(nèi)分泌失調(diào)才引起的

• 患者

  是啊 我很傷心，我很注意身體的

• 患者

  現(xiàn)在手上的肌膚也粗糙了不少

• 患者

  不知道可挽回么

• 洪瑞云

  飲食方面的 主要是平時不太挑食，主食粗細(xì)搭配，多吃谷物等粗雜糧，副食葷素搭配，多吃豆類，動物食品等優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃蔬菜水果

• 洪瑞云

  還有平時要是要盡量調(diào)節(jié)好心態(tài) 減少壓力

• 患者

  是啊

• 患者

  那么還可以恢復(fù)到以前的狀態(tài)嗎

• 洪瑞云

  飲食的，一般水果蔬菜對美容是都比較好的，含有豐富的維C

• 洪瑞云

  嗯 只要調(diào)節(jié)好的話 是可以的

• 患者

  傳說中“衰老”是不可逆的

• 洪瑞云

  平時有在用化妝品嗎

• 患者

  不用

• 患者

  從來沒用過

• 洪瑞云

  不一樣的

• 患者

  只是忙有時臉上什么都不用

• 患者

  或者只用爽膚水

• 患者

  因為忙大概用手洗臉也快有1年

• 洪瑞云

  噢 用的話 也盡量用天然的溫和一點的

• 患者

  -。-

• 患者

  是啊

• 患者

  我都用天然的

• 洪瑞云

  手 一般用甘油涂抹是最好的

• 洪瑞云

  嗯

• 患者

  用手洗臉對皮膚有傷害嗎

• 洪瑞云

  沒有用毛巾洗嗎

• 患者

  沒有

• 洪瑞云

  當(dāng)然不會傷害到的

• 患者

  因為忙

• 患者

  可是大概洗不干凈吧

• 洪瑞云

  噢 那樣的話 會不是很干凈

• 洪瑞云

  嗯

• 患者

  怎么感覺毛孔越來越塞了好象

• 洪瑞云

  一般偶爾要用洗面奶的

• 患者

  大概皮膚變粗糙跟這個有關(guān)

• 患者

  偶爾會用

• 洪瑞云

  用溫和保濕的洗面奶

• 洪瑞云

  嗯 是的

• 患者

  多久用一次比較好

• 洪瑞云

  一般感覺油油時 吧

• 洪瑞云

  或者兩三天用一次

• 患者

  有好的牌子推薦嗎

• 洪瑞云

  像有美白功能的就不要用了 化學(xué)性很強

• 患者

  不用

• 患者

  我皮膚算白的

• 洪瑞云

  毆詩曼算是還可以

• 患者

  我傾向于用國產(chǎn)的，但是有些國產(chǎn)的感覺質(zhì)量不行

• 洪瑞云

  我是有在用這款

• 患者

  哦

• 患者

  國產(chǎn)的？

• 患者

  你多大

• 洪瑞云

  還有ZA也還不錯

• 洪瑞云

  我 八九的

• 患者

  ZA確實不錯

• 患者

  可是市面上很少

• 患者

  網(wǎng)上假的多

• 洪瑞云

  洗面奶 那款佰草集也不錯

• 洪瑞云

  不會很少呀

• 患者

  不錯

• 洪瑞云

  專賣店很多

• 洪瑞云

  嗯

• 患者

  聽說用黃瓜什么的敷臉不能照到光

• 患者

  植物直接用皮膚上好象也要注意點

• 洪瑞云

  這個我倒是沒聽說 一般是可以的

• 患者

  哦

• 洪瑞云

  黃瓜敷臉是很安全的

• 患者

  是啊

• 洪瑞云

  這個倒不用擔(dān)心什么

• 患者

  你知道生理年齡嗎

• 洪瑞云

  這補水也是很好的

• 洪瑞云

  這和個人有關(guān)的

• 患者

  是的，聽說最多可以通過保養(yǎng)減少好多歲

• 患者

  是這樣嗎

• 洪瑞云

  生理年齡就是看起來像幾歲的人 而你實際年齡是比那多或少這樣

• 患者

  我看起來比實際小

• 患者

  大家都這樣說

• 洪瑞云

  嗯 可以的 這也是和個人的心態(tài)和精神狀態(tài)有關(guān)的

• 患者

  所以皮膚變差很傷心

• 洪瑞云

  噢 那很好噢 繼續(xù)保持

• 洪瑞云

  沒關(guān)系的

• 患者

  是啊

• 洪瑞云

  可以通過保養(yǎng)的

• 患者

  似乎笑的時候還有法令紋

• 患者

  不知道算不算

• 洪瑞云

  一般 超過二十歲是要通過一些保養(yǎng)品來保養(yǎng)的

• 患者

  也許是臉上肉肉的緣故，

• 洪瑞云

  那都會呀 笑的時候應(yīng)該每個人都會把

• 洪瑞云

  臉上肉肉就更不會衰老了

• 患者

  面膜用了對皮膚好嗎

• 洪瑞云

  皮膚會更好 更難會有皺紋

• 患者

  看來還是有好處的啊。

• 患者

  但是用多了不好吧。

• 洪瑞云

  面膜還是少用吧

• 患者

  有沒有合適的面膜推薦？

• 患者

  是啊

• 患者

  大概自制的比較好吧？

• 洪瑞云

  我是有用 一款植物面膜 不過我一時忘記叫什么了 也是中草藥的

• 洪瑞云

  那就是還不錯

• 患者

  是現(xiàn)成的還是自制的

• 患者

  哪里買的

• 洪瑞云

  市場上買的 屈臣氏

• 洪瑞云

  自制的話 當(dāng)然是牛奶加香蕉了

• 患者

  為什么

• 洪瑞云

  調(diào)成糊狀 然后涂用

• 洪瑞云

  對黑頭會有些幫助吧

• 洪瑞云

  也有美白的功效

• 患者

  直接往臉上涂么

• 洪瑞云

  對的

• 患者

  一直不太敢直接把東西弄臉上

• 患者

  因為聽說植物有的有點酸性

• 洪瑞云

  天然的就沒關(guān)系

• 患者

  草莓面膜也不錯

• 患者

  蜂蜜面膜

• 洪瑞云

  沒關(guān)系 皮膚會自己調(diào)節(jié)的

• 洪瑞云

  嗯 沒錯

• 患者

  恩

• 洪瑞云

  只要是自己調(diào)和的是可以的

• 患者

  護膚，還有什么經(jīng)驗嗎

• 洪瑞云

  一般 坐在電腦前 是要涂上隔離霜比較好的

• 洪瑞云

  防輻射

• 患者

  什么隔離霜

• 洪瑞云

  還有 白天的有太陽 也一般是要涂上防曬霜比較好

• 患者

  是專門的隔離霜還是一般的乳液就可以

• 患者

  恩

• 洪瑞云

  隔離霜和乳液的功效是不同的

• 洪瑞云

  先用爽膚水 再上乳液 然后上隔離霜

• 患者

  什么隔離霜比較好呀

• 洪瑞云

  隔離霜 ZA那款就很好***元

• 患者

  ZA成分天然嗎

• 患者

  韓國產(chǎn)的

• 洪瑞云

  然后 柏萊雅的BB霜也很好 我就在用了

• 患者

  這個沒聽說過

• 患者

  怪不得你皮膚那么好……

• 患者

  用的比我多多了

• 洪瑞云

  柏萊雅的BB霜 成分是葡萄酒的 買自然色就可以了

• 患者

  我大約好幾個月今年幾乎什么都不用

• 患者

  哦

• 洪瑞云

  那款很熱賣

• 洪瑞云

  ZA那款我沒用過，不過聽說是很好

• 患者

  咽喉不舒服怎么辦

• 患者

  我有點鼻炎

• 洪瑞云

  對吃點梨吧

• 洪瑞云

  是要感冒的前兆了吧

• 患者

  感覺一直到肺部都不舒服

• 患者

  不是

• 洪瑞云

  你去買三九泡著喝 預(yù)防一下

• 患者

  有點過敏性鼻炎所以呼吸系統(tǒng)不太好

• 洪瑞云

  不然就要去看下醫(yī)生了

• 洪瑞云

  噢

• 患者

  估計有點咽喉炎

• 洪瑞云

  這樣

• 患者

  經(jīng)常這樣

• 患者

  看醫(yī)生也是配點藥

• 患者

  這種還是要靠長期調(diào)養(yǎng)的吧

• 洪瑞云

  嗯 咽喉和鼻炎是一塊的

• 患者

  哎

• 洪瑞云

  嗯 沒錯

• 患者

  今年比以前加重了

• 洪瑞云

  噢

• 患者

  總感覺咽喉難受，忍不住要咳的樣子

• 患者

  忍住了又不舒服。

• 洪瑞云

  對這個我也不是很懂了

• 患者

  咳的話老想顆。

• 患者

  呵呵

• 洪瑞云

  你可以去問問中醫(yī)

• 患者

  哦

• 洪瑞云

  中藥調(diào)估計就可以了

• 洪瑞云

  還有什么問題嗎