咨詢實錄內容

• 鄭若彤

  您好，需要什么幫助呢？

• 患者

  我16歲，身高1米6.2，體重130近，正常嗎

• 患者

  我16歲，身高1米6.2，體重130近，正常嗎

• 鄭若彤

  你是男生？

• 患者

  對

• 鄭若彤

  還可以比較壯

• 鄭若彤

  一日三餐按時吃嗎

• 患者

  就是臉瘦，身胖

• 患者

  嗯

• 患者

  身壯

• 鄭若彤

  愛吃什么零食

• 患者

  現在胖了，不甘吃

• 鄭若彤

  呵呵，喜歡什么運動呢

• 患者

  跳繩，仰臥起坐，現在天天都在做

• 鄭若彤

  跳繩改為籃球好嗎

• 鄭若彤

  能讓你長高

• 患者

  不太好，

• 患者

  我不會，

• 患者

  除了打籃球還有嗎？

• 鄭若彤

  不會可以練啊，跳繩是負重運動不好長個的

• 鄭若彤

  籃球可以長個

• 患者

  我現在只要求瘦身，，

• 鄭若彤

  呵呵，打籃球的男生時間長了都沒有太胖的哦，瘦身的話你可以再多吃些粗糧少吃精米白面

• 患者

  中午吃面好不好

• 鄭若彤

  可以啊

• 鄭若彤

  你睡眠怎么樣

• 患者

  6到7哥小時

• 患者

  我吃一些炒飯可以嗎？中午

• 鄭若彤

  7-8個小時最好

• 鄭若彤

  炒飯油大會發胖

• 患者

  哦哦。

• 患者

  早餐吃一些油的東西會胖嗎。比喻炒飯，面包

• 鄭若彤

  吃全麥面包吧，加牛奶或豆漿，外加一個煮雞蛋

• 患者

  晚上吃蒸煮的魚肉沒問題吧，，

• 鄭若彤

  很好啊

• 患者

  我16歲、130斤會不會太胖啊

• 鄭若彤

  偏胖沒有太胖，按我說的做慢慢堅持會有效果的，想要效果快一點的話可以用保健品

• 患者

  我在外面問人家我胖不胖。他們說還好

• 患者

  醫生你有什么辦法可以快速瘦身嗎

• 鄭若彤

  吃左旋肉堿

• 鄭若彤

  咱們網站就有

• 患者

  什么意思

• 鄭若彤

  建議服用人群： 希望減少脂肪含量、控制體重的人群需要補充左旋肉堿； 運動員補充左旋肉堿可提高運動表現； 容易疲勞、經常飲酒、喜食肉類的人士應注意補充左旋肉堿。

• 鄭若彤

  就是可以減肥的保健品

• 患者

  不會對發育有影響把。

• 鄭若彤

  不會的，網站從市面上篩選到的產品很安全

• 鄭若彤

  ★產品簡介： 　　左旋肉堿是一種非常安全的且人體必須的營養素，自然界中大量的食物中都含有肉堿，而且每天人體內自身都要合成一部分肉堿來滿足人體生命活動的需要。 左旋肉堿也叫維生素BT，是一種類維生素，紅色肉類是肉堿的主要食物來源，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量。服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，因此是一個多功能、安全無副作用的減肥營養補充品。

• 患者

  我只是想用飲食運動方面減肥。醫生你看看我一天是怎么樣減的。

• 鄭若彤

  那樣的話比較慢，就像我剛才跟你說的那樣就行

• 患者

  我早上空肚蘋果，+燕麥片。去到，中午吃面，吃點飯。和菜。晚上4點種吃個蘋果。 晚上吃魚，和半碗飯。然后過一會，就跳繩，仰臥起坐，

• 患者

  我不吃任何零食，喝紅肉，豬肉類的

• 鄭若彤

  早上空肚蘋果，+燕麥片，這樣熱量很低的，你到早上第三、四節課時候肯定精神不集中，容易影響學習

• 鄭若彤

  早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少

• 鄭若彤

  不過你晚上也吃得太少了，營養達不到會影響身體發育的