咨詢實錄內容

• 患者

  您好

• 李復平

  您好

• 李復平

  請問有什么可以幫助您的

• 患者

  您好，我是個高三的學生，正在減肥。請問需要補充些什么營養物質嗎？

• 李復平

  請問您的 性別 年齡 身高 體重

• 患者

  男孩

• 患者

  168cm

• 患者

  74KG

• 患者

  18歲

• 李復平

  根據你的情況是胖啊

• 李復平

  你的父母胖還是瘦？

• 患者

  父母都不胖，屬于正常體重

• 李復平

  哦

• 患者

  我想減肥，還想增高，請問您有什么好辦法嗎？

• 李復平

  以前有過其它疾病嗎？

• 患者

  沒··身體一直很健康

• 李復平

  哦

• 患者

  我現在在運動減肥，不知道這樣的辦法是否正確

• 李復平

  那你有沒有挑食？

• 患者

  嗯，挑食

• 李復平

  運動減肥也可以

• 李復平

  最好是加上飲食營養效果更好

• 李復平

  你一般做些什么運動？

• 患者

  基本除了一些種類的魚以外，海里的動物都不吃

• 患者

  跑步···打籃球

• 患者

  我現在能保證每天晚上跑兩公里

• 李復平

  嗯

• 李復平

  怎么是晚上呢？

• 患者

  因為白天上學，我高三

• 李復平

  你最好把鍛煉時間調到早上和下午

• 李復平

  下午6點還要上課嗎？

• 患者

  現在補上，但是九月份開始就一直到9點多才放學

• 患者

  李復平醫生已經為ask***服務了10分鐘，您可以繼續咨詢，也可以付給醫生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結束后您未付給醫生健康幣，網站會根據醫生解答情況 劃出1個健康幣給醫生，代您向醫生表示感謝和支持。

• 李復平

  早上什么時候上課

• 患者

  七點半

• 患者

  ask***向李復平醫生支付了1個健康幣

• 李復平

  那你早6點起床

• 李復平

  鍛?***分鐘

• 患者

  那大概做些什么運動

• 李復平

  隨便 只要身體感覺有酸麻的感覺

• 李復平

  記住不是劇烈運動

• 患者

  比如···

• 李復平

  如果想減肥和身體健康的話 建議最好是42分鐘以上

• 李復平

  跳繩，慢跑，打羽毛球都可以

• 患者

  那飲食上還需要注意些什么？需要額外補充些什么嗎？

• 李復平

  你在上學可以額外補充營養素

• 患者

  具體需要吃些什么？

• 李復平

  你是住校還是住家

• 患者

  住家

• 李復平

  那你早上可以喝點豆漿

• 李復平

  千萬不要加糖

• 患者

  聽說豆漿不是對男孩子不好嗎？

• 李復平

  你聽誰說的？

• 患者

  網上···有人說對男孩子的···啥···不好

• 李復平

  豆漿的蛋白質含量高也含有粗纖維

• 患者

  那還要多吃點啥嗎？

• 李復平

  那我給你推薦一個健康網站

• 患者

  您說

• 李復平

  你可以到里面看一下

• 李復平

  既可以幫助你的身體健康 又不會影響你的學習

• 患者

  謝謝，您說

• 李復平

  www.taierjia.com/shop

• 患者

  謝謝您的幫忙，我今天要去休息了，明天還要上課。我明天晚上再來向您好好咨詢···

• 李復平

  不客氣

• 李復平

  好的 那你先休息吧

• 患者

  謝謝

• 李復平

  不客氣