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很長一段時間天天熬夜

很長一段時間天天熬夜

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

張小露 高級營養師

主治疾病:營養、美容、食療

咨詢實錄內容

  • 患者

    您好!~

  • 張小露

    您好

  • 張小露

    您好:歡迎您的到來,請問有什么需要幫助的呢?

  • 患者

    我有很長一段時間天天熬夜

  • 張小露

    這樣子不好的哈,對身體也不好

  • 張小露

    您多大呢,性別,年齡

  • 患者

    現在就是做稍微一點點事情!~就會象洗了澡一樣!~全身滲透

  • 患者

  • 患者

    19

  • 張小露

    就是容易出汗對嗎》

  • 張小露

    那最近你好好休息好嗎?11點前要睡覺的哈

  • 患者

    但是那個汗水就象是黃豆一樣大

  • 張小露

    把睡眠補上哈

  • 患者

    恩,

  • 患者

    但是我睡覺就睡不著

  • 張小露

    就是身體虛了,

  • 張小露

    濕氣重了哈

  • 患者

    就是2到3天沒睡覺!~到床上去了,也不想睡

  • 患者

    身體虛??

  • 張小露

    是的哈,你睡前用那個熱水泡腳哈

  • 張小露

    泡到微微出汗

  • 張小露

    或睡覺前半個小時吃點牛奶或酸奶哈

  • 張小露

    有利于睡眠的哈

  • 患者

    恩,非常之謝謝!~

  • 患者

    您還是美容醫生嗎?

  • 張小露

    是的哈

  • 張小露

    所以你要注意身體的哈

  • 患者

    就是我熬夜了,臉上不該有的東西全都出來了,非常之難看

  • 張小露

    所以營養要緊的哈

  • 張小露

    不睡覺就是身體不會的

  • 患者

    臉上有很多的紅豆豆

  • 張小露

    是的哈

  • 患者

    超多的那種

  • 張小露

    就是睡眠不好的哈

  • 患者

    怎樣可以祛除

  • 張小露

    第一就是把睡眠調好哪

  • 張小露

    你現在睡不著要記得我教你的方法哈

  • 患者

    我臉上的皮膚很油!~只要曬下太陽,就會出現斑點

  • 張小露

    或睡前喝點小米粥的哈

  • 張小露

    可以用下洗面奶洗的哈

  • 張小露

    多喝水,多吃水果

  • 張小露

    就是因為身體缺水了,臉上長會油的哈

  • 患者

    那我要補水?

  • 患者

    還是》

  • 張小露

    還有就是多運動,

  • 張小露

    多喝水,多吃水果

  • 張小露

    如果油了,就用毛巾把臉洗干凈哈

  • 患者

    隨便什么水果都行嗎?

  • 張小露

    可以適當的用些男士洗面奶的哈

  • 張小露

    是的哈

  • 張小露

    什么水果都行的,但要雜

  • 患者

    恩恩

  • 張小露

    因為每一種水果都有不同的營養成份的哈

  • 張小露

    把睡眠調好,你臉上的東西會少很多的哦

  • 患者

    那您可以幫我推薦一款洗面奶嗎?

  • 張小露

    這個你可以到商場看看,那些賣的人會幫你看皮膚的哈

  • 張小露

    這個要根據你的皮膚還選擇的哈

  • 患者

    恩,謝謝

  • 張小露

    歡迎咨詢哈,下次不明白的再來哈

  • 張小露

    11點前一定要睡覺的哈

  • 患者

    非常感謝您的見意!~與您檢討我感到非常愉快!~謝謝

  • 患者

    恩,謝謝關心

  • 張小露

    希望你健康的哈

  • 患者

    恩恩!~也希望您天天好心情!~永遠漂亮年輕!~

  • 張小露

    歡迎你的到來哈

  • 患者

    恩恩

  • 張小露

    謝謝

  • 張小露

    每天都要多喝水多吃不果

  • 張小露

    還要多多運動這樣才會更好的

  • 張小露

    因為運動可以把皮膚里的臟東西排出來的哈

  • 患者

    恩,

  • 張小露

    運動后皮膚會很白的,你有發現嗎?

  • 患者

    謝謝

  • 患者

    恩,是吧,這我注意了

  • 張小露

    好的你聽進去了就行的

  • 張小露

    所以要想皮膚好也要多多運動的哈

  • 患者

    我可以加您的QQ嗎?以后有什么事情,我可以向您咨詢

  • 張小露

    您好!當患者在咨詢中索要您的聯系方式時,您可以留下網站的客服QQ:***,并告訴患者,如果下次想找您咨詢,可以直接通過此QQ取得聯系或者預約您。

  • 張小露

    很不好意思有規定的

  • 張小露

    不能加QQ的

  • 張小露

    你可以注冊個,以便以后咨詢的哈

  • 患者

    哦,那還有什么可以與您直接聯系

  • 張小露

    因為這樣我就知道你來過的哈

  • 張小露

    只有在這里才可以的

  • 患者

    或電話

  • 張小露

    因為我們不能說聯系方法的

  • 患者

    ??

  • 張小露

    都不能給的哈

  • 患者

    哦,我能理解您的不便

  • 張小露

    謝謝你哈,真是個好孩子

  • 張小露

    你會好的哈

  • 患者

    呵呵,謝謝

  • 患者

    那我以后要怎么才可以找到您了

  • 張小露

    為了方便您還是注冊一個自己的號哈

  • 張小露

    注冊自己號后,再到在線醫生,食療區就行了哈

  • 張小露

    我都在的哈

  • 患者

    怎么注冊

  • 張小露

    就在你登錄時有一個注冊的哈

  • 張小露

    注冊好了,你以后登錄就行了哈

  • 張小露

    就是你有自己的賬號了哈

  • 患者

    我可以發張我的照片給您。您看下后,對我的皮膚提下意見!~

  • 患者

    這樣可以嗎?

  • 張小露

    可以

  • 患者

    咨詢實錄-患者

  • 患者

    可以看的清楚嗎

  • 患者

    或可以評價下皮膚的好與壞嗎?

  • 張小露

    看不清楚的哦

  • 患者

    哦!~那真可惜了

  • 張小露

    看不清楚不好評價的哈

  • 張小露

    是的哈

  • 患者

    對了,忘了告訴您了!~我叫志偉!~以后要麻煩您了!~請多多關照!~

  • 張小露

    好的哈, 記得注冊號哈,

  • 患者

    但是,好象我還沒有搞清楚怎樣注冊號

  • 患者

    因為我進是加了個QQ,他叫我進的

  • 患者

    我就在這里找!~就看到了您

  • 張小露

    好的哈

  • 患者

    我那樣也可以嗎?

  • 張小露

    好的哈

  • 張小露

    如果你以后要經常來的話注冊個會比較好的

  • 患者

    如果下次我要找您,我可以向那個QQ說找您嗎!~

  • 患者

    恩,那我問下那個QQ,他會告訴我怎樣嗎?

  • 張小露

    可以的哈

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