咨詢實錄內容

• 王芳芳

  你好

• 患者

  你好，醫生

• 王芳芳

  有什么可以幫你嗎？

• 患者

  請問有什么辦法可以讓一個夏天曬黑的皮膚擺起來嗎

• 患者

  白

• 王芳芳

  可以用牛奶做面膜啊

• 患者

  牛奶？真的管用嗎

• 王芳芳

  平時要注意防曬

• 王芳芳

  有效果，不過要堅持

• 患者

  牛奶里面是什么東西令皮膚變好的呢

• 患者

  變白的呢

• 王芳芳

  中醫講，吃什么補什么，還是有一定道理的

• 患者

  呵呵

• 王芳芳

  現在有用白茯苓。白芷等很多中藥做成的面膜，就是這個道理

• 患者

  我在學校的時候每天早上喝完豆漿之后，就在一兩節課之后喝我泡的一些茶可以嗎

• 王芳芳

  你喝的什么茶啊？

• 患者

  有荷葉

• 患者

  檸檬

• 患者

  玫瑰

• 患者

  差不多這類的

• 王芳芳

  對皮膚有一些幫助

• 患者

  每天喝多少水最合適呢

• 王芳芳

  但是注意要適量，不能過多，否則傷脾胃

• 王芳芳

  每天***-***ML

• 患者

  我又一次一個上午喝了一小水瓶

• 王芳芳

  可以的

• 患者

  有的時候天天喝就不想喝了

• 患者

  喝道就想吐的那種

• 王芳芳

  所以要適度，不能過多

• 患者

  泡茶到底要怎么泡呀

• 患者

  泡濃了會怎么樣她

• 患者

  呀

• 王芳芳

  一次喝的多，可能堅持不下來

• 王芳芳

  最好是你可以接受的濃度

• 患者

  我總是覺得泡的少了沒效果

• 王芳芳

  關鍵是能堅持

• 王芳芳

  不會

• 王芳芳

  這個是長期堅持的結果

• 患者

  那您的意思是只要喝了就會有效果？

• 王芳芳

  不要急于求成

• 患者

  也是，有時候泡濃了就不想喝了

• 患者

  最后倒了

• 王芳芳

  貴在堅持

• 患者

  王芳芳醫生已經為ask***服務了10分鐘，您可以繼續咨詢，也可以付給醫生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結束后您未付給醫生健康幣，網站會根據醫生解答情況 劃出1個健康幣給醫生，代您向醫生表示感謝和支持。

• 患者

  然后想到就想吐得那種

• 王芳芳

  對啊

• 患者

  呵呵

• 王芳芳

  做什么事情首先要覺得舒服了，才能堅持下來，是吧？

• 王芳芳

  平時還可以做一些按摩

• 患者

  請問維他命和維生素有什么區別呀

• 王芳芳

  一回事

• 患者

  哦。。。

• 患者

  那個藥店里面賣的維生素怎么這么便宜呀

• 患者

  而超市里面賣的就有幾十到幾百的啊

• 王芳芳

  一般單獨的維生素都不貴

• 王芳芳

  超市里面的是復合維生素

• 患者

  還聽說幾塊錢藥店里的不能經常吃啊

• 王芳芳

  也不是

• 患者

  那是？

• 王芳芳

  關于這個維生素是不是要經常吃，現在醫學還有爭議

• 患者

  哦。。。

• 王芳芳

  最好不要吃維生素，而是通過飲食

• 患者

  那么到底怎樣的飲食最好呢

• 王芳芳

  來滿足身體對維生素的需要

• 患者

  我長期住校

• 患者

  一般享受不到學校的待遇的

• 王芳芳

  首先，營養要均衡

• 患者

  家里

• 王芳芳

  在學校也是可以達到均衡營養的

• 患者

  比如那

• 王芳芳

  一般每天要攝取足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物

• 患者

  哪會胖的呢

• 王芳芳

  不會的

• 患者

  我可以一天的主食只吃一頓中飯嗎

• 王芳芳

  現在女孩子把正常的體重也當場肥胖了

• 王芳芳

  不可以

• 患者

  早上吃粥

• 王芳芳

  早飯很重要

• 患者

  喝豆漿

• 患者

  早上可以吃不飽嗎

• 王芳芳

  最好加個雞蛋

• 患者

  哦

• 患者

  不過我是一個一頓不吃就頭暈的人哦

• 王芳芳

  一個雞蛋會滿足你一天的蛋白質的需要

• 王芳芳

  每天吃半斤蔬菜

• 王芳芳

  那你就不要不吃飯

• 王芳芳

  可以少吃多餐

• 患者

  我這個人吧

• 王芳芳

  就是每一頓吃的少，課間補充一些餅干

• 患者

  有時要么幾天吃的很少

• 患者

  要么幾天的暴飲暴食

• 王芳芳

  一定要控制自己，不要暴飲暴食

• 患者

  哦。。。

• 王芳芳

  暴飲暴食會增加胃腸負擔

• 王芳芳

  一般女生都會在心情不好的時候暴飲暴食

• 患者

  我上次體檢說我身上的重金屬和我的農藥殘留很多

• 患者

  沒呀，我高興的時候才吃的多呢

• 王芳芳

  呵呵

• 患者

  我上次體檢說我身上的重金屬和我的農藥殘留很多怎么辦呀

• 王芳芳

  那你也要控制一下情緒，轉移一下注意力

• 患者

  那些菜是排毒的呀

• 王芳芳

  這個應該沒有太大問題

• 患者

  我動不動就喜歡吃油炸的

• 王芳芳

  有很多蔬菜、水果有排毒的作用

• 王芳芳

  這個不是好習慣

• 患者

  我知道的。。。

• 王芳芳

  還是要改一下的

• 王芳芳

  海帶、蘋果、土豆都有排毒的作用

• 王芳芳

  其他富含纖維的食物都有排毒的作用

• 患者

  還有很奇怪的，我有幾天不吃辣的或者味道重的之類的食物就不舒服

• 患者

  就想吃那種的

• 王芳芳

  這是個人習慣

• 王芳芳

  沒事的，不要擔心

• 王芳芳

  想吃可以吃，但是一定要控制量，

• 患者

  知道樂

• 患者

  謝謝醫生哦

• 王芳芳

  平時吃飯一定要有節制

• 王芳芳

  不客氣

• 王芳芳

  還有什么問題嗎？