咨詢實錄內容

• 患者

  你好

• 姬靜

  您好

• 姬靜

  有什么需要幫助嗎

• 患者

  我想問一下怎么飲食才健康 我很瘦***cm 才100到110斤左右

• 姬靜

  你挑食嗎

• 姬靜

  男性還是女性

• 患者

  不挑食

• 患者

  男性

• 患者

  我經常一天吃一頓或兩頓 比如這幾天我都吃一頓

• 患者

  我是學生 但是應酬不少 抽煙喝酒都會

• 姬靜

  那你不按時吃飯肯定比較瘦

• 姬靜

  能量跟不上

• 患者

  前天晚上喝了一整瓶50幾度的酒 胃一直不舒服

• 姬靜

  要想增肥肯定補充的要比消耗的多

• 患者

  那您能給我一些建議嗎

• 姬靜

  人比較瘦不要喝太多酒

• 患者

  謝謝

• 姬靜

  建議就是少喝酒多吃飯

• 姬靜

  如果實在要喝的話

• 姬靜

  提前喝點橙汁，果汁之類

• 患者

  這樣有什么好處嗎

• 姬靜

  含維生素比較豐富的，也不容易醉

• 姬靜

  可以保護肝臟

• 姬靜

  解酒毒

• 患者

  好的 謝謝 我可以試試

• 姬靜

  你一天運動量大不大

• 患者

  不大 除了去吃飯就是上網 還有就是睡覺 逛街都不去的

• 患者

  一天平均上網10到13小時

• 姬靜

  你都顧不了吃飯是吧

• 患者

  是的

• 姬靜

  你不是上學嗎，怎么有這么長時間上網了

• 患者

  我的習慣不好 我是大學生 學設計的 每天要用電腦

• 姬靜

  澳，以后一定要養成好的生活習慣

• 姬靜

  你現在是瘦，其他還沒什么不舒服的

• 患者

  我需要您的指點

• 姬靜

  再這樣下去問題就都出來了

• 患者

  其他的倒是沒有 就是經常感覺無力 想睡覺

• 姬靜

  要改變生活方式

• 姬靜

  現在很多疾病都是生活方式不合理造成的

• 患者

  我可以連續睡覺睡一兩天

• 姬靜

  你首先得從觀念意識上重視這一點

• 姬靜

  這太不好了

• 患者

  嗯 您請說

• 姬靜

  中醫講臥久則傷氣

• 患者

  姬靜醫生已經為ask***cb服務了10分鐘，您可以繼續咨詢，也可以付給醫生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結束后您未付給醫生健康幣，網站會根據醫生解答情況 劃出1個健康幣給醫生，代您向醫生表示感謝和支持。

• 姬靜

  你要養成好的生活習慣

• 患者

  比如呢

• 姬靜

  早睡早起

• 姬靜

  一天三頓飯 按時吃

• 患者

  我早睡可以做到 但是早上還是醒不來 怎么回事啊

• 姬靜

  你太虛了嗎

• 患者

  是的 我感覺是這樣

• 姬靜

  但是你有沒有感覺你睡久了之后起來也不是很舒服

• 患者

  是啊 什么時候睡睡多久都感覺累

• 患者

  我有嚴重貧血 和這有關系嗎

• 姬靜

  早上盡可能早起

• 姬靜

  有關系

• 姬靜

  你沒有物質基礎呀

• 患者

  還有就是上網時間長 輻射大 和這有關系嗎

• 姬靜

  血不養神呀

• 患者

  那我應該在飲食方面怎么做

• 姬靜

  這個有關但不是特別重要

• 姬靜

  你是做檢查有很嚴重的貧血嗎

• 姬靜

  這個你一定得改善

• 姬靜

  不能不管

• 患者

  我小時候因為發燒過度燒壞肺 然后大出血

• 姬靜

  嗯

• 姬靜

  那你怎么知道你貧血

• 姬靜

  是體檢出來的，還是你自認為的

• 患者

  我身體一直很虛 一蹲就頭暈 我自己認為的

• 姬靜

  這個貧血不能自認為，得檢查

• 患者

  醫生有說過我貧血的

• 姬靜

  要真是的話一定要重視

• 姬靜

  一蹲就頭暈也與血壓有關

• 姬靜

  那就沒處理嗎

• 姬靜

  你這相對比較復雜一些

• 姬靜

  從飲食上來說很慢

• 患者

  沒有 初中的時候經常喝那個驢膠補血 那段時間身體好多了

• 姬靜

  就是的

• 患者

  是不是西藥治標不治本啊

• 姬靜

  食物是血液化生最基礎的物質

• 患者

  紅棗補血是嗎

• 姬靜

  你一定要特別重視每日的三餐飯

• 姬靜

  嗯，補血，可以泡水喝

• 患者

  那怎么吃才營養呢

• 姬靜

  買點枸杞一起泡水喝

• 患者

  枸杞？怎么泡呢 熱水嗎

• 姬靜

  對你而言，很簡單，啥都不要挑，多吃飯

• 患者

  呵呵 謝謝 我算那種最瘦的嗎

• 姬靜

  嗯，三四個大棗，一小把枸杞，再加幾片山楂一起泡

• 患者

  山楂？可以泡嗎

• 姬靜

  比較瘦

• 姬靜

  可以，超市藥店都有

• 姬靜

  但你不能把他單獨泡

• 患者

  好的 我以后可以經常向您咨詢嗎 我應該怎么樣聯系您

• 姬靜

  泡在一起是為了更好的吸收大棗和枸杞的營養

• 姬靜

  嗯，可以

• 姬靜

  你一般在我在線的時候就可以

• 患者

  可是下次我就不知道怎么找你了

• 姬靜

  你的正常體重應該是140斤

• 姬靜

  標準的

• 患者

  我最多有過110

• 姬靜

  那你今天是怎么找的

• 患者

  今天我是隨機找的您

• 姬靜

  就是說你的確很受

• 患者

  呵呵 是的 全部人都這樣說 我女朋友說我全身都是骨頭

• 姬靜

  你可以改善過來

• 姬靜

  對自己要有信心

• 姬靜

  ***

• 患者

  嗯 謝謝 那個茶是經常泡來喝嗎

• 姬靜

  你下次可用這QQ聯系

• 患者

  好的

• 姬靜

  你可以經常泡，不過

• 姬靜

  感冒生病了之后就不要泡了

• 姬靜

  平時都可以

• 患者

  我從不感冒生病 我也不知道為什么

• 姬靜

  其實生病就是你自身的抵抗力與病邪在斗爭

• 姬靜

  你太弱了

• 姬靜

  已經沒力氣了

• 患者

  太弱了就不生病嗎？

• 姬靜

  但是一旦生起病來

• 姬靜

  就很嚴重，不容易好

• 姬靜

  還是要把身體調養好

• 患者

  我最少5年沒有生病了

• 姬靜

  你是表現不出來，但是他還是潛移默化的在發展

• 患者

  是的 我能感覺我身體越來越差了

• 姬靜

  對呀，那種表現出來的好，想感冒發燒

• 姬靜

  來的快，去的也快

• 患者

  我聽說一年感冒一兩次對身體更好 是嗎

• 姬靜

  所以你現在有這個意識很好

• 姬靜

  說明你開始注意自己的身體了

• 姬靜

  要好好保養

• 患者

  是的 我開始害怕

• 姬靜

  不要害怕，你起碼還年輕，身體活力還很強

• 患者

  但是我感覺我已經很老了

• 姬靜

  你是心老嗎

• 患者

  也有 還有就是看起來比較老

• 姬靜

  20歲的年齡，30歲的器官嗎

• 姬靜

  這些都還跟你身體體質是分不開的

• 患者

  身體不好和很虛是一個意思嗎

• 姬靜

  你只要現在有這個意識，開始重視，還是可以調過來的

• 姬靜

  不是

• 患者

  你可以給我解釋一下嗎

• 姬靜

  有的身體不好也有是實證的

• 姬靜

  虛跟實是一個相對的概念

• 姬靜

  你的一系列表現都是一個虛像

• 患者

  哦 我還是分不太清

• 患者

  那實像是怎么樣的

• 姬靜

  比如容易上火、有便秘、脾氣大，口臭

• 患者

  是的 我感覺我容易上火 我上個月 一個月都口腔潰瘍 和這有關系嗎

• 姬靜

  睡眠差，失眠，愛做夢等多都 屬實證

• 姬靜

  你那只能是虛火

• 患者

  而且我的脾氣也很不好 經常因為小事生氣

• 姬靜

  虛實夾雜，更復雜一些，但你那總歸是虛引起來的

• 姬靜

  跟實火不同

• 患者

  那除了飲食和喝那個茶 還要做別的嗎

• 姬靜

  多運動，

• 姬靜

  長到戶外走在，多吸點新鮮空氣

• 姬靜

  對身體 都是很好的

• 患者

  運動？ 我運動都很少出汗 別人跑步出大汗 我不會 怎么回事啊

• 姬靜

  跟前面都是一樣的，你太虛了。

• 姬靜

  汗液也是需要有物質基礎才能化生的

• 患者

  我很少喝水 對身體有影響嗎

• 姬靜

  要多喝水，對身體才好

• 姬靜

  有利于體內垃圾的排除

• 患者

  還有 我刷牙的時候經常有嘔吐的感覺 是不是有什么病啊

• 姬靜

  你有慢性咽炎沒

• 患者

  我不知道 慢性咽炎是什么zhengzhuang2

• 患者

  什么癥狀

• 姬靜

  說話嗓子不利，感覺喉嚨里有東西，卡不出來

• 姬靜

  刷牙惡心感

• 患者

  有一點 慢性咽炎是 因為什么引起的

• 姬靜

  用語言多

• 姬靜

  抽煙

• 姬靜

  以前感冒咳嗽時間長等都有可能

• 患者

  是的 我有時候抽煙很頻繁 如果我不再抽煙 這種癥狀會好嗎

• 姬靜

  會好一點

• 姬靜

  你抽煙對你身體本來就不好

• 患者

  我以前吃完東西會刷牙 現在我不敢吃完就刷牙

• 姬靜

  煙當中尼古丁等有害物質不利于營養物質的吸收

• 患者

  我最近一直在戒煙

• 姬靜

  嗯，你還是要改變你的一些生活習慣

• 患者

  比如抽煙喝酒 不按時吃飯 是嗎

• 姬靜

  嗯

• 患者

  我在藥店可以買到你說的那些東西嗎

• 姬靜

  可以

• 患者

  那些是西藥還是中藥

• 姬靜

  中藥

• 患者

  一次應該買多少為好

• 姬靜

  沒有副作用

• 姬靜

  就買一小包吧

• 姬靜

  你每天都可以跑著喝

• 姬靜

  喝完了再去買

• 患者

  好的 價格方面怎么樣 我是學生 如果太貴我怕負擔不起

• 姬靜

  應該就幾塊錢吧

• 姬靜

  就簡單的中藥

• 患者

  我以前都聽過這些 不過以前沒有去關注自己的身體狀況

• 姬靜

  那就從現在開始好好重視自己的健康吧

• 患者

  嗯 會的

• 姬靜

  嗯，那就這樣吧

• 患者

  好的 非常感謝您的幫助

• 姬靜

  希望你身體早日好起來！

• 姬靜

  不用謝！

• 患者

  嗯 謝謝 那我下次再聯系您

• 患者

  通過那個QQ可以找到您嗎

• 姬靜

  嗯，好的

• 姬靜

  可以

• 姬靜

  那我先退出了噢

• 患者

  嗯 那好 先這樣吧 我叫您姬醫生可以嗎

• 姬靜

  可以

• 患者

  好的 再見姬醫生

• 姬靜

  再見