咨詢實錄內(nèi)容

• 項春花

  你好。

• 患者

  nihao

• 項春花

  有什么能幫你的。

• 項春花

  有什么能幫你的。

• 患者

  我是17歲。 我一天睡6個小時，會怎么樣？

• 患者

  就只是晚上睡

• 項春花

  你這年紀最好要休息好

• 患者

  這我知道。回答我的問題

• 項春花

  應(yīng)該是可以的

• 項春花

  一般一天休息8小時最好

• 患者

  沒有什么危害？ 對我將來 老了后什么的

• 項春花

  沒大的危害，

• 患者

  聽說午睡好，為什么

• 項春花

  如果長時間這樣，會形成 慢性勞疾

• 項春花

  每天休息下，那肯定好的

• 項春花

  簡單說，把一天變成兩天的休息

• 患者

  ==

• 患者

  剛才在打電話

• 患者

  怎么把一天變成兩天的休息？

• 項春花

  這樣等于是增加了休息的時間。這樣理解就行了

• 患者

  什么是慢性勞疾？ 會怎么樣，聽起來蠻嚴重的

• 患者

  就是說把少睡的時間在一天中睡回來？

• 項春花

  長時間，睡眠不足，會精神差，各器官營養(yǎng)差，時間 長自然會不正常。

• 患者

  我有些朋友睡5個小時，他們學(xué)習(xí)也蠻好

• 患者

  上課一般都不打瞌睡

• 項春花

  你是學(xué)生嗎

• 項春花

  你想晚不睡少點

• 患者

  咨詢時間已經(jīng)達10分鐘,如果在咨詢結(jié)束后患者未付費且無差評,系統(tǒng)將自動從tz***的帳號中劃出1個健康幣給項春花醫(yī)生

• 患者

  是啊

• 患者

  什么？

• 項春花

  我有點經(jīng)驗

• 項春花

  和你說下吧

• 項春花

  關(guān)于學(xué)習(xí)的

• 患者

  你想晚不睡少點 ？

• 患者

  好吧

• 項春花

  其實學(xué)習(xí)不一在于你學(xué)習(xí)時間的長短

• 患者

  但現(xiàn)在的學(xué)習(xí)作業(yè)都很多

• 項春花

  主要在于你對學(xué)習(xí)的興趣，還有精力的集中度

• 項春花

  注意力集中了，人家學(xué)2小時，你只要1小時就行了

• 患者

  但說起來容易，做起來難

• 項春花

  所以注意力集中為重要

• 患者

  很難

• 項春花

  教你個集中注意力的方法

• 患者

  別人應(yīng)該都知道，但為什么還是這么多人挑燈

• 患者

  上次看到黃岡中學(xué)的介紹經(jīng)驗，他都說11.30睡

• 項春花

  那你聽不聽

• 患者

  什么？

• 項春花

  那個我不管，我只說在同樣的時間學(xué)習(xí)里，你要比人家要學(xué)習(xí)得多

• 患者

  那怎么提高學(xué)習(xí)效率，這你得具體說說吧

• 項春花

  你可試下，每天學(xué)習(xí)時，坐要定，不要動，就像練氣功一樣。屁股也不要動，手也不要動，只能翻書。

• 項春花

  一開始可坐15分鐘。慢慢長點，

• 項春花

  1小時，2 小時

• 項春花

  等你坐過后，你會感覺集中力會高度集中

• 項春花

  在嗎？

• 項春花

  在嗎？

• 患者

  說話呢

• 患者

  。。

• 項春花

  還有什么嗎

• 患者

  我說坐著說話可以嗎

• 項春花

  不行

• 項春花

  就像和尚打坐那樣，動也不動，

• 項春花

  只對著書

• 項春花

  有點像面壁一樣

• 項春花

  如果你做得到。考試對你來說，那是很簡單的事

• 項春花

  好的

• 項春花

  還有什么嗎

• 患者

  背要直著嗎？

• 患者

  這么簡單？

• 患者

  背要直著嗎？

• 項春花

  背可屈，

• 項春花

  只要是不要動

• 項春花

  手也不要動

• 患者

  我以前上課老打瞌睡，什么原因

• 項春花

  一你對學(xué)習(xí)沒興趣

• 項春花

  二你沒休息好

• 項春花

  三你還沒有體會集中注意力

• 患者

  有沒有營養(yǎng)跟不上的原因

• 項春花

  這有一定關(guān)系的

• 項春花

  但不是主要的

• 患者

  可能沒休息好吧。。

• 患者

  有時候睡得很長，上課也沖

• 項春花

  是嗎

• 患者

  對

• 患者

  ？？？

• 項春花

  你先試下這個方法吧

• 患者

  那你說聽課怎么聽比較好

• 患者

  。。

• 項春花

  集中精神聽就行

• 患者

  我喜歡上課直著腰，眼睛看著老師的眼睛，大聲回答老師提的問題。，你覺得正確嗎？

• 項春花

  這不一定要這樣，你主要是把老師講的東西，變成在腦里的形像圖畫，或?qū)嵨镆粯拥臇|西。

• 患者

  你認為不要出

• 患者

  聲好？

• 患者

  你回得好慢

• 項春花

  不一定要出聲。你想像老師說的東西，變成圖像一樣的東西，那還有時間去出聲

• 項春花

  你以為不用打字的啊

• 項春花

  好的

• 患者

  哦，知道了

• 項春花

  還有什么嗎

• 項春花

  好的

• 患者

  那你還有什么經(jīng)驗跟我說？

• 患者

  你打字這么慢？

• 項春花

  沒有啊

• 項春花

  好的

• 項春花

  還有什么嗎

• 患者

  那我認為多點時間比較好

• 患者

  可以干別的事

• 項春花

  那你自己去吧

• 患者

  這對健康沒關(guān)系。是把？

• 項春花

  是的

• 患者

  那我結(jié)束咨詢后，這聊天記錄還看得到嗎？

• 項春花

  應(yīng)該可以，我這邊是可以的，不知你那邊怎樣

• 患者

  哦，那我先看看，再結(jié)束

• 項春花

  好的