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現在14了,一米六多,可是一百一十斤了,

現在14了,一米六多,可是一百一十斤了,減肥。

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

楊瑩 營養師

主治疾病:減肥、亞健康、保健

咨詢實錄內容

  • 患者

    請問在么 ?

  • 楊瑩

    您好

  • 楊瑩

    有什么可以幫助您的嗎

  • 患者

    嗯 ,

  • 患者

    我現在14了 ,一米六多 ,可是一百一十斤了 。 想減肥。

  • 楊瑩

    哦,主要是哪兒胖啊

  • 患者

    我覺得渾身都聽肉虎的 , 主要是在大腿根到腹部哪一部分吧 。

  • 患者

    嗯,我現在主要是想增高和瘦身 。

  • 楊瑩

    肉比較緊,還是比較松呢

  • 患者

    松松的 。

  • 楊瑩

  • 楊瑩

    您的飲食習慣如何呢

  • 楊瑩

    一按身上有坑嗎

  • 患者

    不太規律 ,特愛吃零食 ,(十分鐘前剛吃了倆泡芙)

  • 患者

    不會誒 ,沒有坑 。

  • 楊瑩

    那您要是想減肥,以后奶油之類的小食品得少吃啊

  • 患者

    嗯嗯 ,會的會的 。

  • 患者

    嗯 ,主要還是想要增高 ,這方面想的比較多啦 。

  • 楊瑩

  • 楊瑩

    那您要增加運動了

  • 楊瑩

    還要平衡膳食啊

  • 患者

    是阿 。

  • 患者

    能幫個忙么?

  • 楊瑩

    多吃水果和蔬菜,缺鈣呢

  • 楊瑩

    可以啊

  • 楊瑩

    趙奕然減肥操您可以參考一下,效果挺不錯的

  • 楊瑩

    每天用白術20克泡水喝,陳皮荷葉茶都有助于減肥的

  • 患者

    嗯 ,我想請您幫我制作一份運動表和一份均衡膳食主要吃那些東東的表 。 主要吃什么 ,減肥又增高。

  • 患者

    錢我會給的 ,因為挺著急 。

  • 楊瑩

    可以的

  • 患者

    嗯 ,那謝謝。

  • 楊瑩

    把您的身高和體重告訴我

  • 患者

    哦好 ,

  • 患者

    身高1.61 ,體重55kg(不到 ,按重的來先) 。

  • 楊瑩

    身體沒有不舒服的感覺是嗎

  • 患者

    嗯 ,沒有。

  • 患者

    就是運動加飲食即可瘦身又可增高的。

  • 楊瑩

    可以的

  • 楊瑩

    但是我需要計算數值等等

  • 患者

    哦, 那需要多久阿 。

  • 楊瑩

    明天晚上給你結果行嗎

  • 患者

    明天晚上么 ,應該可以的 。

  • 楊瑩

    或者是一個小時后,你再過來咨詢

  • 患者

    我想要詳細一點 , 那您費心了阿 。

  • 楊瑩

    沒問題的

  • 患者

    那個健康幣 ,付給醫生最高是10 ,那一個小時以后,我再找您 。 錢等我收到計劃表的時候再跟您 ,您看行么 ?

  • 楊瑩

    可以的

  • 患者

    嗯。

  • 楊瑩

    但是表格我怎么給你呢

  • 楊瑩

    這個對話框發不了表格啊

  • 患者

    把內容復制一下 。

  • 楊瑩

    好的

  • 楊瑩

    一會兒你上這找我就可以了

  • 楊瑩

    八點左右吧

  • 楊瑩

    還在嗎

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