咨詢實錄內容

• 患者

  您好

• 單超越

  您好！

• 單超越

  請問有什么需要幫助的？

• 患者

  我公司現在要調整工作時間 下午2點到晚上2點 您說這樣的工作時間對身體有多大傷害呢？

• 單超越

  具體什么工作啊？

• 患者

  辦公室 整理文件類的 年底忙 要這樣三個月吧 然后再恢復正常

• 單超越

  那一定很累啊

• 單超越

  你確定是凌晨兩點嗎

• 患者

  是的 因為個人原因 上不了白班 白班夜班都是12個小時

• 單超越

  最直接的影響就是勞累

• 患者

  之前聽說熬夜對身體不好 最好十點前入睡 所以擔心這樣的工作是不是會對身體傷害很大

• 單超越

  然后看個人體質了

• 單超越

  對每個人的影響因人而異了

• 單超越

  勞累后機體免疫力就會下降

• 單超越

  你多大歲

• 患者

  哦 那這種情況有什么解決的辦法嗎

• 患者

  26歲

• 單超越

  有沒有什么病史？

• 患者

  沒有 身體很健康

• 單超越

  解決的辦法當然就是休息

• 單超越

  這個什么也替代不了

• 患者

  就是不管幾點睡 保證8小時睡眠 這樣會對身體有影響嗎

• 單超越

  正常的生物鐘就是晚上睡覺，白天工作

• 單超越

  打破生物鐘就會產生不利影響

• 患者

  哦 那了解了 那您說最規律的作息時間是幾點起床幾點入睡？

• 單超越

  10點睡覺，6點起床

• 單超越

  差不多就行

• 患者

  哦 那好的 了解了 我自己想想辦法吧

• 患者

  謝謝您