咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 唐波

  你好

• 患者

  想咨詢一下上夜班怎樣調(diào)試自己

• 患者

  在嗎

• 唐波

  從提高身體的調(diào)節(jié)能力來說

• 唐波

  你有什么不適么？

• 患者

  就是休息方面

• 唐波

  睡不好么？

• 唐波

  上夜班是在干活，是么？

• 唐波

  ？

• 患者

  是的

• 唐波

  每天保證2斤蔬菜水果，蔬菜不夠，用水果補

• 患者

  就是對身體來說

• 患者

  吃些什么水果呢

• 唐波

  少吃動物性食品，每天最好不超過100克

• 唐波

  什么水果都行

• 患者

  我買了湯臣被建維生素

• 唐波

  蘋果、梨、香蕉、桔子。。。。

• 患者

  維B和維c可以嗎

• 唐波

  可以吃

• 患者

  恩，一般什么時候吃好點

• 患者

  是上班前還是上班后呢

• 唐波

  吃什么？

• 唐波

  保健品么？

• 患者

  是的

• 唐波

  上夜班前吧

• 患者

  吃那沒有副作用吧

• 唐波

  按劑量吃沒問題，還可以吃些枸杞子、花粉、黃芪。。。。

• 患者

  就是湯臣倍建維生素

• 唐波

  蔬菜水果應(yīng)該是首先保證的

• 唐波

  按劑量吃

• 患者

  恩，有時候沒吃水果

• 患者

  好的

• 患者

  謝謝