咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__Jc_fY

  醫(yī)生。我最近腰部總是一陣刺痛。之前一陣時(shí)間也試過。但是熱敷后好了一陣子。現(xiàn)在又開始痛了。這是怎么了。

• 周峰

  多大年齡

• ask__Jc_fY

  18

• 周峰

  后面疼對(duì)嗎

• ask__Jc_fY

  對(duì)。腰部下面屁股上面骨頭的位置。

• 周峰

  嗯

• 周峰

  躺著腰部墊個(gè)枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個(gè)可以起到鍛煉腰背肌肉，促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。

• 周峰

  腰部熱敷配合貼奇正消痛貼

• 周峰

  做做引體向上或者吊單杠

• ask__Jc_fY

  那我這樣是不是生什么病了。

• 周峰

  不要緊

• 周峰

  按照我說的鍛煉就可以

• ask__Jc_fY

  因?yàn)橥次覠岱笠魂囎泳筒粫?huì)痛了。也沒有再熱敷。后來又痛了。

• 周峰

  堅(jiān)持熱敷一段時(shí)間

• ask__Jc_fY

  還多久呢。平均每次熱敷多長時(shí)間？

• 周峰

  半個(gè)小時(shí)

• 周峰

  毛巾熱鹽水熱敷

• ask__Jc_fY

  要放鹽阿？為什么。

• 周峰

  有增加血液循環(huán)作用

• 周峰

  需要再來咨詢我

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