咨詢實錄內容

• ask_y_duhU

  半月板手術兩周了，為什么坐久了，起來感覺腿伸不直，膝蓋感覺有東西卡住硬用力就疼

• 陳生輝

  你是做的微創手術嗎？

• ask_y_duhU

  對，切除了百分之二十

• 陳生輝

  手術后膝關節一直活動嗎？

• ask_y_duhU

  偶爾活動，手術后一周，我就拄拐下地，但走的不多

• 陳生輝

  你可以坐在床上每天活動膝關節

• ask_y_duhU

  我現在活動還不晚嘛

• ask_y_duhU

  之前醫生讓鍛煉，我覺得沒事就沒怎么練

• 陳生輝

  現在活動也不晚，要抓緊，鍛煉，防止粘連

• ask_y_duhU

  之前醫生讓鍛煉，我覺得沒事就沒怎么練、我現在活動還不晚嘛

• 陳生輝

  還能活動好

• ask_y_duhU

  我怎么活動呢

• 陳生輝

  你就是練習膝關節的伸屈活動，一直練到正常活動范圍

• ask_y_duhU

  問題是，我平躺著可以伸直，站著就費勁

• 陳生輝

  說明你股四頭肌力量弱

• ask_y_duhU

  那我該怎么練呢

• ask_y_duhU

  現在練還來得及嗎

• 陳生輝

  就是練習大腿前面的肌肉，做繃緊，放松，這樣反復鍛煉

• ask_y_duhU

  每天做多少

• 陳生輝

  每次做半個小時，每天做三次

• ask_y_duhU

  好

• 陳生輝

  謝謝你的提問！

• 陳生輝

  祝你早日康復！

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