晚上總是睡不著，有困的感覺，但是一躺下不久就精神了，造成了失眠，這個怎么辦呢
廣西壯族自治區南寧茅橋中心醫院 精神科
主治疾病：重性精神病，情感性精神障礙，成癮醫學，性心理咨詢，睡眠障礙等疾病的診療。
ask_EWL_sA
晚上總是睡不著，有困的感覺，但是一躺下不久就精神了，造成了失眠，這個怎么辦呢
盧海
白天精神如何
ask_EWL_sA
白天也很累，總是想睡覺
盧海
白天睡的著嗎
ask_EWL_sA
睡得著
盧海
這種情況有多久了？
ask_EWL_sA
大約一個多月了吧
盧海
這種情況出現之前在你身上有發生什么大事嗎？
ask_EWL_sA
沒有呢，放假以來，我早上大約是九點多起床，也不會睡午覺的，晚上就會睡不著了
盧海
這可能和你的生活方式改變有關 平時多運動 .睡前不要服用咖啡、茶、可樂等。
ask_EWL_sA
這樣啊，哦謝謝你
盧海
感謝你的咨詢 祝你生活愉快
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