咨詢實錄內容

• ask_255984

  女, 22歲。失眠非常嚴重，經常是一直到早上六點左右才有睡意。但是九點要上班，非常影響生活作息。求辦法。

• 薄銀鴿

  你的情況有多久了

• ask_255984

  大概一個多月了，以前是兩點以前都可以睡著

• 薄銀鴿

  你平時做什么睡這么晚呢

• ask_255984

  晚上我把手機關機放在旁邊，就努力睡，但是總是睡不著，可以睜眼到天亮

• 薄銀鴿

  你一般幾點睡覺呢

• ask_255984

  一般十二點吧

• 薄銀鴿

  你這樣的時間有點短的，你可以提前休息看看的，你首先是需要通過時間來改善看看的

• ask_255984

  就是說需要早點睡覺對嗎？

• ask_255984

  有沒有什么食物有助于睡眠呢

• 薄銀鴿

  是先通過改變時間看看的，不行的話就要用點藥物的

• ask_255984

  好的，那我先試試吧，謝謝了

• 薄銀鴿

  不用客氣，有問題及時咨詢我們的，祝你早日康復。

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