為什么每天晚上都會做夢 而且第二天記得特別清楚
在線醫生
ask_6v6puM
為什么每天晚上都會做夢 而且第二天記得特別清楚
在線醫生
您好，這是由于長期的情緒壓抑，內在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發的，建議宣泄不良情緒，合理放松
ask_6v6puM
而且這種情況持續了5年左右
在線醫生
這幾年中一直做同一個夢？
ask_6v6puM
各種各樣的都有 有極個別之后還會出現在現實中
ask_6v6puM
不是夢都不一樣 每晚的夢數量還很多
在線醫生
其實夢就是現實壓抑出現一種投射，只不過現實中無法解決的沖突，在夢中有象征性釋放掉
ask_6v6puM
很多時候夢很現實沒有關系
在線醫生
有關系的，只不是夢通過現實中釋放掉現實壓抑的情緒
在線醫生
你看看釋夢三論，就明白了
ask_6v6puM
我沒有覺得我很壓抑阿 這情況差不多五年多了 365天360天都有做夢 一點不夸張
在線醫生
我們每天睡眠都在夢中度過的
在線醫生
每次人們都會做夢的
ask_6v6puM
那有什么方法可以緩解一下情況
在線醫生
你不怎么愛運動吧
ask_6v6puM
每天都睡不好 白天沒精神
ask_6v6puM
我運動還可以
在線醫生
嗯
在線醫生
你是說睡覺做夢，就睡不好，沒有精神么？
ask_6v6puM
主要是黑眼圈嚴重 想早點睡也睡不著
ask_6v6puM
對的
在線醫生
首先不要去強制入睡。
在線醫生
也不要去控制你的睡眠狀態
在線醫生
這樣做反而睡不著的
ask_6v6puM
那怎么辦
在線醫生
睡不著的時候，可以聽聽輕音樂，或者做一做深呼吸訓練，這樣你會慢慢入睡的
在線醫生
經常練習對你睡眠有很大改善的
ask_6v6puM
主要是心靜不下來 睡之前腦子特別亂 一會蹦出來這個 一會那個
在線醫生
我知道，所以讓你做深呼吸調節
在線醫生
不要去消除，和控制這個想，只去關注，同時做深呼吸調節即可
ask_6v6puM
我有聽歌 舒緩的 要聽好長時間
ask_6v6puM
那我這種情況是怎么形成的
在線醫生
長期的情緒壓抑，或者說成長經歷中缺少安全感造成的。、
ask_6v6puM
好的
ask_6v6puM
我嘗試一下
在線醫生
好的，我相信你會擺脫的
在線醫生
加油
在線醫生
要對自己有信心
ask_6v6puM
嗯嗯 謝謝你的指導
在線醫生
還有什么問題要交流的么
ask_6v6puM
我需要用藥物么
在線醫生
不用的
在線醫生
心病還得需要心藥醫
ask_6v6puM
心病。。。怎么治
在線醫生
就是我剛才說的藥方呀
在線醫生
心靈的藥方
ask_6v6puM
哦哦 好的好的
在線醫生
最后，祝您每天開心快樂！
在線醫生
88
展開全部內容