您好！我是19周歲的女生，近期來一直睡眠質量不太好，記憶力較差，最近特別嚴重，有時候精神不集中
擺渡人心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾病：情緒化、溝通不良、敏感、失控、多愁善感、自我價值、焦慮、工作壓力、辦公室沖突、家庭矛盾、親子育兒、夫妻關系等。
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您好！我是19周歲的女生，近期來一直睡眠質量不太好，記憶力較差，最近特別嚴重，有時候精神不集中
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請問該怎么辦
欒晶
你好 請問去醫院看過嗎？
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沒有
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這兩年睡眠一直就不好，但是最近感覺記憶力嚴重下降，有時候也很難集中精神，這幾天感覺整個人很散懶
欒晶
在咨詢前我建議你去醫院檢查一下 排除身體因素哦
欒晶
你先去排除身體原因 如果能排除 懷疑是心理因素 再來咨詢我 好嗎？
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如果是心里因素呢？
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兩年前有一次因為睡眠問題去看過，后來醫生讓我喝安神補腦液跟牛奶
欒晶
如果是心理因素 你再來找我做咨詢 可能需要搜集很多的資料
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