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實(shí)錄
請(qǐng)問(wèn)怎么預(yù)防經(jīng)常跳遠(yuǎn)造成的肌肉酸痛
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾病：中風(fēng)偏癱，頸椎病，腰椎病，腰腿疼，關(guān)節(jié)炎，帶狀皰疹，痙攣，斜頸
賈敏
您好，您跳遠(yuǎn)完了以后可以熱敷一下
ask_020469
敷哪呢……
賈敏
肌肉酸痛的地方
賈敏
用熱毛巾敷一下就可以
ask_020469
嗯，溫水就可以嗎
賈敏
泡個(gè)溫水澡也可以
ask_020469
還有就是手上磨的起泡，怎么辦
賈敏
這個(gè)只能避免摩擦，有了泡以后可以挑破，注意消毒
賈敏
幾天就好了
賈敏
請(qǐng)問(wèn)還有其他問(wèn)題嗎?
ask_020469
嗯，現(xiàn)在就是手上還沒(méi)有起泡，就是疼，預(yù)防摩擦就可以了嗎
ask_020469
避免摩擦
賈敏
您是要起繭子
ask_020469
應(yīng)該是吧
賈敏
注意避免吧
賈敏
少摩擦
ask_020469
嗯，謝了
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