咨詢實錄內容

• ask_907743

  最近一挨枕頭就睡著，怎么回事

• 在線醫生

  您好，我是王醫生，是不是白天過于勞累了

• 在線醫生

  能睡著是好事，好多朋友因為壓力或者其他原因失眠

• 在線醫生

  很痛苦的

• ask_907743

  您好，我白天吧，體力活不多，就是腦力勞動

• ask_907743

  嗯，但是覺得挺困的，原來一直不愛睡覺，現在躺下一兩分鐘就睡著了

• 在線醫生

  嗯，這是好事，尤其是對您腦力勞動，大腦能夠更好的得到休息

• 在線醫生

  這個不是問題

• 在線醫生

  您還有其它問題嗎？

• ask_907743

  嗯，但睡起來會覺得不太精神

• 在線醫生

  睡足八小時就可以了，睡的時間長了也不好

• 在線醫生

  睡起來出去深呼吸，吸點新鮮空氣

• ask_907743

  我一般要熬到很晚，一天睡4個小時左右，但是發現補覺很難補回來

• 在線醫生

  當然了

• ask_907743

  主要是白天難受，記憶力有影響，而且總做錯事

• 在線醫生

  條件允許十一點之前入睡，七點之前起床

• ask_907743

  有一次下樓梯都不知道怎么走了，挺迷糊的

• 在線醫生

  嗯，你休息時間太短了

• ask_907743

  哦，這個只有晚上睡覺能補回來嗎

• 在線醫生

  大腦還沒休息好呢，肯定迷糊

• 在線醫生

  對的

• ask_907743

  是的，我上課基本就是快掛了的狀態

• ask_907743

  有時候晚上特精神

• 在線醫生

  身體各個氣管的休息排毒時間都在晚上

• ask_907743

  白天困，到晚上又特精神

• 在線醫生

  嗯，這樣的作息時間對身體不利

• 在線醫生

  要規律科學，才能健康

• 在線醫生

  好吧？

• ask_907743

  是的，我覺得我現在亂了套了，會不會對腦神經有損傷

• ask_907743

  可逆嗎

• 在線醫生

  呵呵，時間不長沒關系，希望盡快調節正常

• 在線醫生

  時間長了的確會受影響的

• ask_907743

  好吧，謝謝您，那我早點睡

• ask_907743

  晚安

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