晚上老是想吃東西怎么
佛山市禪城區南莊鎮南莊中學醫務室 普通內科
主治疾病：消化道疾病：慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結腸炎及呼吸道疾病：肺部感染、慢性支氣管炎等
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晚上老是想吃東西怎么辦？
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晚上老是想吃東西，控制不住
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在嗎
石珍芳
多大年齡
石珍芳
你平時晚餐吃多少
石珍芳
吃很少？
石珍芳
有在減肥？
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晚餐就喝粥配點菜
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想減肥，可是一到了 晚上就特別想吃東西
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忍不住
石珍芳
你多大？
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本來是吃點水果就好，可是還是想吃
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21
石珍芳
這個年紀本來就是體力消化大
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而且我又兼職的。
石珍芳
傍晚你吃的不多
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一天上班都站著
石珍芳
8點多左右可以吃點水果
石珍芳
真的
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我除了早餐午餐晚餐正常吃
石珍芳
不要刻意減肥
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其他都沒有怎么吃東西
石珍芳
很傷身體
石珍芳
餓了還是稍微吃點
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可是我肚子有肉肉，看著很想減
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我還有點便秘。已經兩天沒有粑粑了
石珍芳
急不來的
石珍芳
便秘要多喝開水
石珍芳
蔬菜水果多吃
石珍芳
油膩油炸少吃
石珍芳
平時酸奶香蕉多吃
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我想可能是因為一天上班很累，所以晚上就很想吃東莞
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嗯嗯
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可以解決便秘嗎？
石珍芳
你是因為晚上少吃再加上兼職
石珍芳
當然會餓
石珍芳
不餓才怪
石珍芳
不要因為減肥把身體弄壞
石珍芳
多運動
石珍芳
肚子多轉呼啦圈
石珍芳
或者仰臥起坐
石珍芳
堅持
石珍芳
就可以瘦肚子
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那有什么不可以吃嗎？
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燕麥可以吃嗎？
石珍芳
可以啊
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我就是下腹部肉很多，而且也有便秘的問題。所以腹部就看上去肉肉的。
石珍芳
油膩和油炸少吃
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想減肥。
石珍芳
多運動
石珍芳
沒有體力哪來減肥
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嗯嗯，沒錯。
石珍芳
最后你不是肥死
石珍芳
而是餓死
石珍芳
開個玩笑哈
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對啊，真的很想吃東西。
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特別餓的感覺。
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就管不住嘴巴。
石珍芳
晚上你還是吃一個水果
石珍芳
或者酸奶
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那這樣8點后就吃水果和燕麥都是可以的吧。
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嗯嗯。
石珍芳
恩
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行。
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謝謝你啦~感覺你很親切呀
石珍芳
減肥也是要循序漸進
石珍芳
不要速度快
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我會正常吃的。
石珍芳
慢慢來
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然后加上運動一起來
石珍芳
那是漫長的
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每天最少和多少水呢？
石珍芳
女孩子誰都愛美麗
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可以解決便秘。
石珍芳
***ml
石珍芳
趕緊睡覺吧
石珍芳
睡眠最重要
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好的好的
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知道啦
石珍芳
你關閉對話的時候
石珍芳
謝啦
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你也早點休息吧
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晚安。
石珍芳
就好了
石珍芳
嘻嘻
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嗯嗯OK
石珍芳
好像是花籃，沒有玫瑰
石珍芳
謝謝啊
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