咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_823658

  醫(yī)生，我今年23歲，女生，這幾天只要第二天需要按時(shí)起床，我就會(huì)早醒，比如我是當(dāng)老師的，六點(diǎn)半要起床，我這幾天就五點(diǎn)多醒，看了時(shí)間后就睡得很淺或睡不著了，總感覺(jué)快起床了，是怎么回事啊

• 高希翠

  你好，不要太擔(dān)心了，這是我們的人體生物鐘在起作用

• ask_823658

  周末就還好 四五點(diǎn)醒來(lái)還能睡到九點(diǎn)多

• ask_823658

  好煩啊這段時(shí)間這樣

• ask_823658

  以前很少這樣

• 高希翠

  最近壓力是否有些大了呢？

• 高希翠

  或者對(duì)于遲到，這件事情很敏感的呢？

• ask_823658

  嗯…我一直是對(duì)時(shí)間很敏感

• ask_823658

  這段時(shí)間天氣太熱 開(kāi)空調(diào)也感覺(jué)悶

• 高希翠

  嗯，睡眠環(huán)境對(duì)睡眠也會(huì)有一定的影響

• ask_823658

  醫(yī)生您起的真早啊

• 高希翠

  ^_^

• 高希翠

  另外，保持心態(tài)的平和也很重要，不要讓自己過(guò)于焦躁，改善一下自己的居住環(huán)境，生活狀態(tài)，盡量不要噪雜

• ask_823658

  嗯好的

• ask_823658

  謝謝您

• 高希翠

  ^_^不客氣，再見(jiàn)。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容