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最近失眠了怎么辦啊？總是三四點這個時間醒來
濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾病：不孕不育、習(xí)慣性流產(chǎn)、產(chǎn)前檢查等，女性生殖器官疾病的病因、病理、診斷及防治，妊娠、分娩的生理和病理變化，高危妊娠及難產(chǎn)的預(yù)防和診治，女性生殖內(nèi)分分泌，計劃生育及婦女保健等。
ask_du9mRI
最近失眠了怎么辦啊？總是三四點這個時間醒來
邢汝蘭
您多大了
ask_du9mRI
19
邢汝蘭
是不是睡前看太刺激的視頻了
ask_du9mRI
。。。我是女的
ask_du9mRI
沒有看這類片子
ask_du9mRI
最近總是四點多醒來
邢汝蘭
睡覺前可以用熱水泡泡腳
邢汝蘭
可能是生物鐘改變了的緣故
ask_du9mRI
那怎么辦啊？
ask_du9mRI
晚上泡過腳的，還喝過牛奶
邢汝蘭
晚餐后1小時運動運動
邢汝蘭
你幾點睡
ask_du9mRI
十一點多
ask_du9mRI
這樣嚴重嗎
邢汝蘭
不嚴重，自己盡量調(diào)整吧
邢汝蘭
一般能調(diào)整過來
ask_du9mRI
現(xiàn)在是我到四點多的時候醒來然后過一段時間就睡著了
邢汝蘭
那更沒問題
ask_du9mRI
大概有四天了
邢汝蘭
你休息吧
ask_du9mRI
。。。
ask_du9mRI
好的
邢汝蘭
謝謝
邢汝蘭
晚安
ask_du9mRI
有人么
ask_du9mRI
醫(yī)生我如果去大醫(yī)院檢查的話要去掛哪個科啊
邢汝蘭
因為早醒的問題嗎
ask_du9mRI
恩
邢汝蘭
你感覺問題很嚴重嗎
ask_du9mRI
每天這個點醒來讓我很難受。。
邢汝蘭
你可以吃點鎮(zhèn)靜藥的
邢汝蘭
你思想壓力太大，這樣容易造成惡性循環(huán)
ask_du9mRI
不敢吃。。萬一以后睡眠都用那個維持怎么辦
邢汝蘭
不要緊
邢汝蘭
吃幾次引不起藥物依賴的
邢汝蘭
你沒什么問題的
ask_du9mRI
算了
ask_du9mRI
我還是不吃了
邢汝蘭
不吃也好
ask_du9mRI
如果我去醫(yī)院醫(yī)生會給我開類似的藥嗎
邢汝蘭
不一定
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