咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_go9xj0

  最好的減肥方法是什么，主要是啤酒肚，身高1.63米，體重81公斤

• 徐明付

  最好的辦法，就是控制飲食，長(zhǎng)久堅(jiān)持，不要喝酒，吃肉，不要吃夜市，

• 徐明付

  講究方法

• ask_go9xj0

  吃素菜為主吧！再加上鍛煉應(yīng)該效果更好，對(duì)嗎

• 徐明付

  是的，

• ask_go9xj0

  我主要是晚上通宵白天睡覺

• ask_go9xj0

  生活沒(méi)辦法規(guī)律

• 徐明付

  鍛煉對(duì)減肥效果不是很好，但是可以增強(qiáng)體質(zhì)，主要是飲食控制

• ask_go9xj0

  我在藥店買了決明子和山楂片還有菊花泡水喝，對(duì)減肥有效果嗎

• 徐明付

  可能有效果，但是你如果 不控制飲食，也是 不管用的

• ask_go9xj0

  好的，明白了，謝謝

• 徐明付

  吃飯用小碗，少放油，放鹽，不要吃零食，不要吃干果

• ask_go9xj0

  嗯，謝謝

• 徐明付

  不客氣。 您還有其他問(wèn)題要咨詢嗎？

• ask_go9xj0

  少吃多餐行不

• 徐明付

  我們講究一日總熱量，

• ask_go9xj0

  好

• 徐明付

  你這頓吃少，下一次吃多了，還是胖

• ask_go9xj0

  哦

• 徐明付

  主要是控制一天的中的攝入量

• ask_go9xj0

  沒(méi)問(wèn)題了，謝謝

• 徐明付

  總的攝入量

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