請問做有氧運動會變肌肉腿嗎
洪洞縣人民醫院 中醫綜合科
主治疾病：中醫,針灸,按摩,專治頸椎病,腰椎間盤突出,骨關節疼痛
ask_Uv_zxI
請問做有氧運動會變肌肉腿嗎。
張智英
你好
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請問做有氧運動會變肌肉腿嗎。
張智英
如果強度大，堅持時間長，就可以，如果達不到運動程度，就不會
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我以為是瘦肌肉的。我是女生。長肌肉不好把
張智英
沒事，適當進行有氧運動也可健美
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不是要健美啊 要瘦啊。
張智英
通過煅煉，適當飲食，也可減肥啊，我減了5公斤了
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你怎么減的。
張智英
早上上班步行4公里，正常飲食，中午吃飽，晚上幾乎不吃什么主食，只吃疏菜水果，喝粥
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好像晚上不吃是好的。
ask_Uv_zxI
知道鄭多燕減肥操嗎。
張智英
不吃東西易得膽結石，所以少吃點
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知道鄭多燕減肥操嗎。
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做了應該不會長肌肉擦。
張智英
適當做長肌肉不怕，怕長脂肪
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我是怕變成肌肉腿。
張智英
女人肌肉想發達很難，但脂肪容易長
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減肥期間。是不是可樂餅干這些不可以吃。
張智英
最好不吃
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